大家好，我是中醫毛艷。中醫認為人體內的氣血運行如果通暢，身體就會健康。但如果氣血運行有問題，或者遇到了阻礙，那身體就會出現健康隱患，甚至是疾病。
大家都知道氣血不足的人面色蒼白、乏力懶言、不想說話。出現頭暈、耳鳴、心悸、氣短、一動就出汗的表現。
出現這種情況該怎麼辦呢？
氣血不足除了進補，還要學會通經活絡，讓氣血運行起來。
大家可以把人體內氣血的運行想像成一條河流的循行，正是有了河流水量的滋潤，才能灌溉周圍的組織，人的各種臟腑及機體組織，能夠正常進行代謝。
而經絡穴位就好比河流裡面的灌注點，它們是地方的河壩以及氣血灌注的位置，有了這些點就比較能夠良好的掌控氣血在人體內循行的情況。
所以，今天給大家講一講三陰交這個穴位。
三陰交穴是肝經、脾經、腎經三條經絡的交匯處，長按揉此處對於三條經絡有很好的刺激作用。調理、疏通經絡，促進血液循環，特別是改善女性氣血不足和氣血瘀滯的情況。
如果我們的三條經絡疏通了，那麼腎氣就會充足、脾胃則健運。
如果您平時愛生氣，感覺肚子裡有氣，很難排出；
或者身體濕氣重，精神睏乏、手腳冰涼、面色蒼白；
或者感覺到口苦，也可以按揉此穴位，有疏肝理氣，手足發熱的功效，對於其他的症狀有不同程度改善的功效。
那麼，三陰交在哪裡呢？
三陰交穴就在我們的足內踝尖上三寸（四指）的位置【如圖】可以點按或者拍打，按揉的時候會有微微發熱的感覺，如果感到疼痛，則按揉速度放緩。
每天三分鐘，堅持按揉，活血行氣，你學會了嗎？還有什麼不懂的可以來問我。