壓力看不到又摸不著，但它卻影響著不少人的身健康、作表現甚至人際關係工有些人以為自己沒有壓力，其實壓力會以不同方式呈現出來而自己末必知道從中醫角度來看壓力會改變人的身心狀態，你最近一個月有以下症狀出現嗎？
1.常嘆氣
2.口多打嗝或放屁
3.口常不經意乾咳，自覺喉嚨中有東西卡佳，吞不下，吐不出
4.心神恍惚
5.情緒鬱悶或經常感覺煩躁
6.女士經前會乳房脹痛，部份男士會睪丸脹痛，或胸脅脹痛
7.大便不調，時會便秘，時會大便稀爛
8.遇到人多、狹窄空間會出現頭痛或呼吸不暢等不適症狀
如果有3個或以上症狀，代表你屬於氣滯體質。此類體質容易出現於自我要求高、壓力大/執著、思慮過多或經常憂心人士身上臟腑及經絡之氣阻滯不暢，遇有「氣頂」的事容易氣結難下，令體內氣血不順，影響情緒
氣滯體質人士要學習「疏肝」，抒發鬱結令心情暢快，肝能順利疏泄，精神情緒就能愉悅。平日抽時間做一些紓壓的事情，例如煲劇、運動、放空等。
如果感覺壓力爆煲時，立即按揉減壓穴位，有助紓緩因氣機不暢引起之頭痛、頭量目赤腫痛等症狀。如不適症狀未能減退，除了找人傾訴，將內心鬱結與朋友分擔，也建議看中醫對症卡藥較穩妥
膻中穴
功效：紓緩心煩情緒、壓力及身心繃緊狀態，有寬胸理氣的功效。
位置：兩乳頭連線的中間「雞心」位
按法：中指指腹按揉膻中穴秒，感覺酸軟為準，每日按揉三至五次；五指伸直併攏，用指腹由膻中穴下掃到肚臍，更有助消化
內關穴
功效：寧神安心、理氣止痛，有益心臟。
位置：前臂掌側，手腕橫紋上2寸（約3隻手指位）
按法：以拇指指腹以陰力按揉約1分鐘
合谷穴
功效：紓緩壓力引致的頭痛等不適症狀
位置：大拇指與食指虎口處，第一掌骨與第二掌骨間連線的中點
按法：以拇指指腹以陰力按揉約1分鐘
注意：孕婦不宜按壓此穴位，因為有催生作用。