潛意識是情緒的所在地，你的想像力，你的無意識身體過程，你從你出生那天起就記住的所有印象和無意識記憶。這也是你內在的信念、習慣、偏好、本能和動力。表面之下發生了很多事情。當我們被強烈的情緒所淹沒或被一種不想要的習慣所控制時，是我們的潛意識在工作。
但潛意識不像有意識的頭腦那樣具有邏輯和分析性。它不區分幻想和現實。它使用符號，圖片和隱喻的語言將想法傳達給你的意識。這就是夢想。但你也可以使用隱喻語言將想法引入你的潛意識，因為就像電腦程式一樣，潛意識不會自己提出信念或想法。它只是存儲它們。
1.潛意識無法區分現實和想像
有沒有看過一個可怕的場景，然後因為你完全害怕而難以入睡？從邏輯上講，這是沒有道理的，你的理性頭腦知道電影不是真實的，不會以任何方式傷害你，所以它不應該以任何方式影響你的情緒。
然而，雖然你的意識確實能夠區分現實和想像，但你的潛意識卻不能。你的潛意識無法過濾它看到、聽到或感知到的東西，也無法確定它是真的還是假的。這是你應該不惜一切代價避免消極情緒的主要原因之一。
2.潛意識不懂否定
潛意識不理解不能這樣的詞，甚至不快樂或不聰明的詞。你可以把它想像成一台計算機，它的程式語言允許你添加和創建東西，但不允許你刪除東西。你也可以想像潛意識的工作方式有點像一個你不能減法的方程式。
這實際上非常重要，因為一旦你知道這一點，你就會避免使用你的大腦無法理解的單詞或短語，或以錯誤的方式解釋。應該避免對自己重複你想要擺脫的東西，或者永遠不要再經歷一些事情，因為潛意識裡你實際上會吸引那個東西，你想專注於所有你想要的東西，但忘記那些你不想要的東西。
3.潛意識受到重複的影響
潛意識如何無法真正區分什麼是真的，什麼是假的，以及這對你的心理健康構成潛在的危險。如果你反覆將你的潛意識暴露在壞東西中，那就特別危險了，因為重複會對你的思想產生更強烈的影響。
好消息是，你可以用這個原則來調節你的潛意識。如果你有每天閱讀或寫下目標的紀律，最終你的大腦會認為你讀到的是事實，並會幫助你朝著這些目標努力。如果你每天冥想並想像一種幸福的狀態，你的大腦會認為你天生就是一個快樂的人，不管你的生活中發生了什麼。
4.我們在夢中看到的面孔其實來自現實生活
因為你的潛意識記錄並記住了一切，所以它能夠使用它存儲的所有信息在你的夢中創建圖像。有趣的是，這也適用於你在夢中看到的人和實體。
如果聽起來很奇怪，下次你醒來時，專注於你剛剛夢到的東西，並試著記住你在夢中看到或與誰互動，即使它看起來像某種未知的實體。你很有可能真的能夠認出他們的臉，也許是一個老朋友，一個十年前看過的電影中的角色，甚至是過去的自己。
5.潛意識喜歡符號
為了傳達複雜的想法，我們可以在文學、視頻和藝術中使用象徵主義。但是你知道嗎，你的潛意識也使用象徵主義，而且這樣做也非常有創造力？你對無意識了解得越多，它看起來就越像是在使用自己的神秘語言;一種由符號組成的語言，既可以是個人的（你自己的），也可以是通用的。
這在夢的解釋中變得非常明顯。在夢中，你看到的大多數東西，包括微小的細節，實際上象徵著別的東西。如果你夢見你最喜歡的動物，那隻動物可以代表你。如果你夢見在花園裡散步，你注意到花朵形成了一個特定的圖案，這可能代表你上次看到這種圖案的環境。
我們還應該意識到，潛意識傾向於喜歡和記住某些符號、圖像或形狀。通常是那些引發強烈情緒的符號、圖像或形狀，無論是積極的還是消極的。這些圖像可以用來吸引我們的注意力。因此，下次觀看廣告時，如果看到讓你想起笑臉或任何行為的符號，請不要感到驚訝。
潛意識經常使用隱喻
6.潛意識會引起身體症狀或疾病
壓力和焦慮等心理健康問題影響身體，使我們更容易生病，長時間的壓力會導致高水平的皮質醇，從而使免疫系統更弱，但我們的身心聯繫可能比這複雜得多。
事實是，我們的潛意識可以通過身體症狀給我們提示，如果我們能夠正確解釋這些症狀，我們就可以確定我們在生活中應該做什麼和不應該做什麼。下巴緊張可能表示被壓抑的憤怒，不真實的感覺可能意味著你想太多了。
7. 你所有的決定都已經做出
無論我們是否意識到，我們的絕大多數決定都是潛意識地發生的，我們認為這是我們的理性思維做出某個決定，而實際上它是一系列複雜的因素，例如我們的性格類型，我們的情緒，我們成長的文化，我們的信仰和觀點，以及我們的整體身份，我們認為我們是誰。
我們的意識不一定意識到所有這些事情，但它們是我們選擇穿的衣服，我們花時間的人，我們的職業道路，以及基本上其他一切的原因。現在，這是否意味著自由意志不存在，無論我們做什麼，我們所有的決定都已經設定好了？絕對不是。但我們應該意識到，我們在生活中做出的大多數選擇，實際上是用潛意識做出的。
8.潛意識喜歡沉默
你有沒有注意到，你的一些最偉大和最有創意的想法是在你處於完全放鬆的狀態時出現的。例如，在入睡前，天黑而安靜的時候？當我們處於放鬆狀態時，我們的腦電波確實會發生變化，我們的無意識會變得更加活躍。
為了利用潛意識的潛力，你想體驗沉默和無所事事的時刻，在這種時刻，你不會做任何特別的事情，你的大腦也不會擾轟炸。通過這樣做，你可能會感到懶惰或效率低下，但你實際上是在給你的大腦一個機會來使用它的一些神秘力量。
9.潛意識記錄了一切
當你的理性頭腦忘記了諸如名字、一張臉或一個數字之類的東西時，你可能會認為信息不再存儲在你的大腦中，永遠丟失了。但潛意識仍然有可能訪問該信息，並且能夠隨意回憶起它。
正如之前所預料的，當你做夢時，這可能會發生，你的潛意識可以使用它存儲的一些數據作為符號或隱喻來代表其他東西，即使你的意識在幾年前就忘記了那個特定的信息。顯然，催眠也可以做到這一點，治療師可以誘導一種類似夢境的狀態，這樣患者就可以記住他們認為已經忘記的事情，這可能有助於他們從恐懼症或焦慮症中治癒。
10.幾乎所有的夢都是欲望的表現
所有的夢都是願望和欲望的表達，其中一些只能通過符號來表達，因為它們涉及性或暴力，因此會被超我審查。
弗洛伊德認為，我們經歷強烈焦慮或任何其他負面情緒或感受的夢境是欲望的表達。這又與夢的意義以及它們對我們的意義有關。如果你夢見上班遲到，那仍然是願望的體現，不管這讓你感覺如何。
11.你的潛意識讓你在自動駕駛儀上做事
你有沒有注意到，你所做的大多數事情都是在自動駕駛儀上做的？有人會說，這相當於我們所做的99%，從我們醒來的那一刻到我們閉上眼睛準備入睡的那一刻。
根據你如何看待它，它可能聽起來完全正常或有點嚇人。但它無疑是非常有效的，想像一下，必須有意識地思考我們每天所做的一切，包括散步或吃飯。這真的會讓我們發瘋。
12.潛意識可能比我們想像的更強大
通過研究，科學家和心理學家已經正式證明，我們的潛意識具有令人難以置信的記憶力，並且可以做一些非常驚人的事情，例如治癒我們的身體或根據它所相信的內容使其生病（例如，安慰劑效應）。
但是，它的一些力量仍然非常神秘，無法用科學來解釋。想想直覺、直覺、預感、心靈感應或預知夢。有人說潛意識可以記住我們的前世，甚至可以接收來自上帝或宇宙的信息。你可能不相信其中一些理論，但無論如何，潛意識可能比你想像的更強大。
13.你的潛意識會讓你變得懶惰
我認為這是最有趣的事實之一，我很確定你已經經歷過了。潛意識可能非常懶惰，當它認為一項任務無聊或不令人興奮時，它會改變你的身體狀態。
假設你必須學習幾個小時，當你打開書或打開筆記本電腦時，你開始打哈欠。或者，假設周五有一個重要的會議，周四晚上你開始感到不舒服，即使你沒有生病，並決定第二天呆在家裡。
這些可能是巧合，但是當它發生不止一次，或者絕對完美的時機發生時，這絕對是你的潛意識在懶惰（或者試圖保護你的心理健康，讓你避免不必要的壓力，在這種情況下，你應該感激它）。
14.只要思考一下，你就可以變得更擅長某件事
幾十年前，運動心理學家比亞西奧托進行了一項研究，以了解可視化的力量是否真的提高了表現。在這項研究中，本科生籃球學生被分成三組。第一組被告知什麼都不做。第二組被告知每天練習罰球一小時。第三組被告知簡單地想像自己在罰球。
令人驚訝的是，一個月後，第二組和第三組的分數都有所提高，結果非常相似（24%和23%）。這意味著，我們確實可以通過利用可視化的力量並讓我們的潛意識完成大部分工作來變得更擅長某件事。太不可思議了。
15.潛意識沒有休息日
關於潛意識的最後一個事實是，它有點工作狂。它 24/7 全天候工作，沒有假期或休息日。當我們睡著了，或者當我們處於放鬆狀態時，我們的意識終於可以休息一下了，但潛意識仍然會為未來制定計劃，反思我們到目前為止做了什麼，提醒我們需要做什麼，等等。
這就是為什麼你明確生活中的優先事項和夢想是至關重要的：一旦你給你的潛意識指示，它就會 24/7 全天候工作以實現你的目標，無論你是否意識到它，無論是一天還是十年。如果你清楚自己想要什麼，你的潛意識將是你最好的盟友。