你有沒有這種情況：早起會感到牙齒非常不舒服，照鏡子發現上面有些黃黃黏黏的髒東西，而且明明昨晚把牙刷了個遍，短短一晚，怎麼就憑空出現這種又軟又黏的牙垢？
事實上，一夜之間產生於牙面上的東西，叫牙齒軟垢，軟垢長期清理不當便會滋生一種更危險的東西，也就是各種口腔疾病的源頭——牙菌斑！
牙菌斑對牙齒的傷害
生長初期的牙菌斑雖然看不見、摸不著，但繁殖速度卻極快。如果我們飯後不及時漱口或者刷牙，牙齒表面就會形成一層結構均勻、厚度約 1～10 微米的薄膜，能讓原本光滑的牙面充滿黏性，及時抓住口腔中游離的細菌，引發一系列的口腔問題：
1、牙菌斑堆積，更容易蛀牙
牙菌斑中的細菌，在一定條件下會產生酸，不及時刷牙或者漱口的話，便會腐蝕牙齒造成蛀牙。
2、牙菌斑促成牙結石，引發口臭
長期沉積的牙菌斑，結合唾液中的礦物質，會鈣化形成硬質牙結石（肉眼表現為黃色、棕色甚至黑色）；同時，牙結石中的細菌，會分解食物殘渣產生氣體，導致令人尷尬的口臭。
3、導致牙齦炎 / 牙周炎
牙結石最容易堆積在牙齦邊緣，不斷刺激牙周組織，壓迫牙齦，造成牙齦炎症。而且，牙結石憑藉多孔、粗糙結構，吸附細菌和牙菌斑，最終導致更嚴重的牙周炎，甚至牙齒鬆動、脫落，久而久之便會使你淪為無「齒」之徒。
牙齒健康僅靠刷牙還不夠
1、堅持早晚正確刷牙
堅持每天早晚好好刷牙，而且刷牙的姿勢一定是上下刷或者旋轉刷，以此最大程度保證清除存留在牙齦表面的食物殘渣等污垢。
2、漱口水深層清潔
但是刷牙還遠遠不夠，這是因為早晚之間的這10個小時足以形成又黏又黃的牙面軟垢，滋生牙菌斑。這時候，除了最最重要的刷牙，漱口水是個很好的選擇。
不同於刷牙、牙線、沖牙器等機械清除牙齒牙齦表面污垢，漱口水通過沖刷作用，能深層清理牙面軟垢的同時減少牙菌斑中的細菌，預防牙菌斑大肆擴張導致的牙齒、牙齦問題。
3、尋求專業治療
如果牙齒髒得太厲害，牙菌斑已經形成了結石，再加上牙齒牙齦經常出現出血、發炎等牙周問題，且光靠刷牙清潔無法有效改善的話，應及時到牙科進行專業治療。
相信大家都不想成為無「齒」之徒吧，那就從現在開始，養成良好且正確的刷牙習慣，條件允許的話可以嘗試用漱口水輔助進行牙齒清潔，和牙菌斑說拜拜！