昨天科大大下班回家，碰到鄰居大叔在開心地看世界盃，閒聊兩句，原來是3歲的孫子教他學會了看直播。
不得不說，現在的小孩真的很聰明，但這也說明了平常沒少玩手機。
但你知道嗎，孩子長時間看手機平板，就會出現這些小症狀：頻繁眨眼、揉眼，甚至還會有紅血絲。
這時候家長可要留意了，孩子很有可能患上了乾眼症，會直接影響視力的。
乾眼症又稱角結膜乾燥症，病因是淚液分泌不足、淚液蒸發過快過多、淚液成分異常等。
圖片來源：科學家庭育兒原創
中老年人是由於瞼板腺功能下降，誘發乾眼症，但隨著電子產品的大量應用，乾眼症也「盯」上了孩子。
孩子看電子產品時注意力長期集中，眨眼次數就會減少，這不僅會導致淚液蒸發速度加快，還會使眼皮里的瞼板腺分泌的油脂阻塞，從而引發乾眼症。
圖片來源：科學家庭育兒原創
瞼板腺就像車上的雨刷器，如果它阻塞不動了，危險程度我不說，大家也能懂。
據統計，我國患有乾眼的人數大約有3億，其中兒童青少年乾眼症發病率更是高達30%。
科大大眼科朋友說，最近醫院乾眼患者明顯增加，這與環境空氣乾燥，淚液蒸發過快，有很大關係。有的也會出現季節性症狀加重。
其實眼睛干只是種症狀，而乾眼是一種疾病。乾眼症患者除了眼睛干以外，還會有一系列其他症狀：
·對光敏感，早上起床時會有些睜不開眼
·眼睛容易疲勞，還會出現模糊，分泌物黏稠增多的情況
·迎風流淚
·眼睛會有發紅髮癢的現象，甚至有灼燒感
圖片來源：科學家庭育兒原創
·嚴重的還會眼睛紅腫、充血、角質化、甚至角膜上皮脫落
小朋友也會有上述症狀，只是有的孩子不會表達，如果發現孩子頻繁眨眼，或眨眼次數增多，家長一定要重視。
圖片來源：科學家庭育兒原創
要知道乾眼症本身會影響視力清晰度的，乾眼的人測試視力時，會明顯降低2-3行。
有的家長帶孩子去配OK鏡時，在驗配環節會因為瞼板腺缺失嚴重而被拒。
圖片來源：科學家庭育兒原創
所以，如果一旦發現孩子有乾眼症的症狀，及時去醫院做檢查，有利於眼病的發現，可以及時干預，儘早治療。
確診孩子得了乾眼症後，醫生會根據孩子的乾眼類型來開藥，一般會建議使用人工淚液。
家長不要自行去醫院買紅黴素或氯黴素塗抹，也別隨便買眼藥水來給娃滴。
因為多數滴眼液含有防腐劑，會損害眼睛淚膜功能，反而可能會引發乾眼症。而且，滴眼液也不能多人混用哦！
注意：人工淚液並不是滴的次數越多越好，因為過頻滴用眼藥水會將正常的淚膜完全沖走，加快淚液的蒸發，所以眼藥水一次1～2滴就夠了，一天最好不超過6次。
另外，家長也可以通過按摩眼周或熱敷來幫孩子緩解乾眼症狀。
想要有效預防乾眼症就要保持良好的工作和生活習慣。
1.日常多提醒孩子或自己增加眨眼頻率，建議每分鐘4-6次，減少手機、電腦屏幕使用時間，避免關燈玩手機。
圖片來源：科學家庭育兒原創
2.避免熬夜，小學生要保證10小時睡眠時間，初中生需達到9小時。
3.注意眼瞼衛生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是流感、急性眼結膜等傳染病高發季節。
圖片來源：科學家庭育兒原創
青少年或成人要儘量避免長時間佩戴隱形眼鏡，愛化妝的女生也要做好眼部清潔。
4.飲食上，也要注意多吃富含維生素A 的食物，如豆製品，魚，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西紅柿及新鮮水果等。
5.改善環境，儘量少待在濕度較低的房間裡，房間濕度保持在30-50%可以減少乾眼症的發病機率。
圖片來源：科學家庭育兒原創
使用電腦時，調整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低於眼水平線，並且屏幕亮度要適宜。
圖片來源：科學家庭育兒原創
你還知道哪些用眼護眼小習慣？你或孩子有沒有乾眼症的情況？
歡迎留言區分享。