關於體內濕氣，大家關心最多的幾個問題，我做了全面梳理，一文就能讓你讀懂掌握它！
濕氣從哪來呢？來源有兩方面：
其一是外來的濕氣，其二是內生濕氣。外來濕氣是源於長時間置身於外界潮濕的環境，而內生濕氣主要是由於脾胃虛弱，再加上飲食不節，過食辛辣肥、甘厚膩導致了脾胃受損，形成了內生濕熱。
濕氣的特性：
1、濕沉重趨於向下行走。所以濕氣重的人通常會出現下肢沉重，水腫，陰囊潮濕，白帶增多等。
2、濕性黏滯。比如口粘，痰多，大便粘滯粘馬桶，頭髮油膩，臉上出油，這都是粘滯的表現。另外粘滯，還代表這它粘滯難去除，無論是用藥還是生活調節都需要相對較長時間調理。
3、濕氣容易損傷陽氣。當濕氣比較重的時候，就好比有泥水把爐子給蓋住了，沒有熱乎勁了。就會出現手腳怕涼，四肢不溫，小便淋漓不盡，對於男性呢會出現陽痿早泄，伴有陰囊潮濕，這種情況就說明濕氣阻礙了腎陽的發揮，所以腎陽不舉。
濕氣重身體會有哪些症狀呢？
1、舌體胖大有齒痕，舌苔白厚或者發黃，發黃說明除了有濕以外還有熱，屬於濕熱症狀。
2、大便不成形，溏稀或者是粘膩粘馬桶，排便勤且總是感覺排不淨。
3、頭髮出油，臉上長痘，冒著白頭，這就是濕氣重的表現。
4、頭暈乏力胃口差。飲食容易出現脹飽不愛消化。
5、皮膚容易長濕疹。
6、感覺自己身體頭髮沉不清爽，人也懶得動，容易犯困，每天提不起精神。
如何科學祛濕呢？
1、首先從飲食起居運動方面著手。少食辛辣油膩的食物，適度的運動。
2、日常保健調理：
★每晚用花椒水泡腳。用一小把花椒，大概15-20克左右的花椒煮水，調好水溫，用花椒水泡腳，泡到身上微微出汗即可。若想要祛濕的力度再大一些，可以在煮花椒水的時候再加一些艾葉放進去，煮水一起泡。
★每天堅持喝薏米紅豆湯。需要注意的是：紅豆是指赤小豆
3、如果濕氣比較重真正要治療的話，除了飲食和日常保健還要聯合一些健脾除濕的中藥。
內生的濕是由於脾胃功能下降了，所以用藥需要健脾利濕的藥。去除濕氣就需要強健脾胃，通陽祛濕，陽氣足了濕氣就容易化解，脾胃功能好了水濕運化也好了，濕氣就不容易停留在體內。
常用中成藥有：參苓白朮散、附子理中丸、香砂六君子丸、藿香清胃膠囊、人參歸脾丸等。
溫馨提示：以上僅是科普，用藥需要在專業醫生指導下進行！