「太陽穴快要爆炸了，根本無法入睡……」
「頭痛欲裂，腦子就像被棍子不定時抽打，完全沒辦法工作！」
不僅頭痛，還畏光、嘔吐，要是開車時發作就太可怕了……偏頭痛有多痛苦！
大概只有經歷過偏頭痛的人才知道，
它聽起來不是什麼大病，
但它發作起來只有一個詞：生不如死！
什麼？偏頭痛到底是什麼病！
/ 什麼是偏頭痛及其症狀 /
偏頭疼是反覆發作的一種搏動性頭疼，是世界第三大常見疾病，世界衛生組織將它列為第七位致殘性疾病。偏頭痛又可分為兩類，無先兆偏頭痛和先兆偏頭痛。
1. 無先兆偏頭痛
無先兆偏頭痛是最常見的偏頭痛類型，占到偏頭痛的80%。而且它毫無預兆，說來就來。
發作期典型特徵是單側搏動性頭痛，中度或重度頭痛，伴噁心、嘔吐、出汗、畏光、畏聲等症狀，因理化因素加重，睡眠和休息可以緩解。
2. 先兆偏頭痛
先兆性頭痛在頭痛前有先兆症狀，視覺先兆最為常見，多為暗點、閃光和黑蒙，部分有短暫的單眼盲或雙眼的一側視野偏盲。
其他可有嗜睡、煩躁和偏側肢體感覺或運動障礙。
先兆症狀持續10-20分鐘，在頭痛即將出現之前發展到高峰，消失後隨即出現搏動性疼痛（多為一側性，也可為雙側或交替性）。
調查顯示，全球約有13億偏頭痛患者，其中女性患者人數是男性的三倍，並且有遺傳傾向，60%的偏頭痛患者都有家族性。那除此之外還有什麼原因會導致偏頭痛呢？
/ 引發偏頭痛的原因 /
1. 內分泌因素
女性來月經、排卵的時候，口服避孕藥的時候，激素水平容易波動誘發偏頭痛。
2. 飲食因素
飢餓或飽食、喝酒、吃巧克力、過度咖啡因攝入、刺激性食物等等。
3. 心理因素
壓力太大、精神焦慮、緊張、生氣等情緒刺激。
4. 藥物因素
服用擴張血管藥物如硝酸酯類、利血平等可能出現偏頭痛。
5. 睡眠因素
睡太少、睡太多、低頭玩手機、趴著玩手機、側躺玩手機。
6. 外部因素
噪音、暴曬、受寒、氣候。
那麼多因素可誘發偏頭痛，要知道，其實偏頭痛有著相當的危害，不僅因頻繁和嚴重的頭痛導致病人的學習與工作能力下降、生活質量降低，而且也與腦卒中、情感障礙等多種疾病相關。那我們該如何調理呢？
/ 如何調理偏頭痛 /
1. 飲食合理
為了身體健康大家在日常飲食時，儘量選擇清淡的食物。少吃辛辣刺激性的食物，不飲酒，因為這些食物里含有大量的酪氨酸，經常食用會導致血管出現痙攣引發頭痛。
2. 保持良好心態
當大家遭受巨大的壓力時，一定要學會自我減壓。可以外出散散步，唱唱歌，找自己的好夥伴傾訴一下，這些都可以有效地緩解自己的壓力。讓我們保持心情舒暢，更有助於身體健康。
3. 保證充足的睡眠
保證睡眠規律，拒絕晝夜顛倒，維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說格外重要。
4. 規律運動
對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、太極拳、慢跑)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
5. 頭髮吹乾再睡覺
如果洗澡後，未待頭髮干透就睡覺，很容易誘發偏頭痛。
造成頭痛最主要的原因是水分長期滯留於頭皮表面，會使頭皮溫度過低，影響大腦血液循環。所以睡前如果洗了頭，最好將其吹乾再睡覺。
6. 中華天灸
中醫認為，偏頭痛多是因為痰濁中阻、風邪上竄或者清陽痰擾所致。而中華天灸灸療則可起到疏風解表，散寒止痛的作用，有著緩解偏頭痛的功效，推薦風池、太陽、率谷、印堂、百會這5個穴位。
偏頭痛對健康有著極大的影響，所以應該及時就醫，對症調理，而且平時要保持良好的生活習慣和飲食規律，多注意休息，這樣才能夠避免偏頭痛疾病反覆發作。