一本書能再版、三版，說明此書有很強的生命力，能滿足讀者的需要。可是在我看來，這也同時說明作者有很強的生命力——一本書後面是一個人。在對書的不斷修訂中，作者這個人的學習能力、思考能力和創造能力都會一一呈現。我發現，從此書初版到現在，竟然已經過去16年了！16年，一個人可以完成小學、中學、大學的全部教育。而此書的作者雖然年歲漸長，並且跨過了「退休」的門檻，卻未曾停止自我教育，因此她的生命力也未曾衰減，這真是可喜可賀！
我不知道從什麼時候開始，楊眉決定讓「心理學科普工作者」這個角色進入自己的生命。也許，是在大學課堂上，看到自己講授的心理學理論幫到了很多學生？也許，是在一對一的心理諮詢中，感受到需要幫助的人很多，但諮詢這種方式能幫到的人有限？也許，是在教學與諮詢雙重實踐中發現，其實大多數人都有自我調節、自我修復、自我痊癒和自我成長的天賦潛能，卻沒有被發現、被發掘、被發展？
不管怎樣，我想我們這個社會是太需要「心理學科普」了。這些年我看到，個人在大歷史過程與社會結構中，常常會被卡住、困住、纏住，有很深的無力感，很多人希望突圍卻找不到方向、找不到辦法。雖然，心理學是從個人路徑去處理問題，未必能夠解決一些產生問題的根源，但是對於個人來說，通過改變自身，改變自身看待問題的角度，改變自身對待環境的態度，改變與周圍人互動的方式，還是能夠讓自己生活得更好，因為即便是在最困難的處境中，人只要活著，就不是毫無選擇。
可是，有機會走進心理學課堂的人何其少，有經濟能力去做心理諮詢的人就更是少之又少。能夠讓更多的人從心理學中受益的，就是心理學科普作品了。
大家都知道，心理學有很多分支，不同分支還會有不同的流派。在這本書中，楊眉跨越這些分支和流派，將與個人成長有關的重要的心理學術語提取出來。這些術語，讓我想到了那部驚心動魄的紀錄片《徒手攀岩》。在片子裡，一直夢想著徒手攀登酋長岩亞歷克斯·霍諾德，並非徒有勇氣之人。為了實現自己的夢想，他做了多年的準備，包括藉助繩索攀爬過近60次酋長岩，反覆嘗試不同的岩點，研究如何藉助它們攀過最難的區域，直到對每個岩點都瞭然於心。
或許讀者可以把楊眉這本書中的21個心理學術語，當作你克服困難，在人生之路上攀登的「岩點」。這些心理學的「岩點」，一方面幫助你認識、理解自己所面對的問題，這種理解可以讓你感到雖然攀爬艱難，但你仍然是有支撐的，你的問題並非僅僅的你的問題，甚至你的問題並非是問題，裡面既蘊含著轉化的契機，裡面也積累著你的經驗和力量。就像岩點並非只能著力，還能借力一樣。這些心理學的「岩點」也為你的自我發展提供動力和新的攀登路線，只要你善於利用它們。要知道，這些「岩點」都是前面的攀登者發現的，他們包括心理學研究者、心理治療師，也包括與你一樣在攀登中被困住的人。善於利用這些心理學的「岩點」，用楊眉的話說，就是站在巨人的肩上，儘可能汲取古今中外經典中的精華並將其用於生活實踐。
心理學是關於人的學問，是關於人的發展的學問，是關於人的可能性的學問。當社會生活變得越來越複雜、我們每個人在發展中都會面對更多挑戰時，一個對心理學完全無知的人，就好像完全不藉助繩索練習，不去發現、研究和利用岩點就去攀爬峭壁。這種基於無知的無畏，害己亦害人，因為我們是生活在社會中的，生活在關係中的，是無時不刻與他人、與環境互動的，哪怕你就是宅家裡泡在虛擬世界中生活。
掌握一些心理學知識，比如楊眉在此書中所介紹的心理學術語，既能助己亦能助人，因為它們能幫你理解自己和他人的行為，聽到我們自己和他人內心真正的聲音。為了幫助讀者將這些概念應用到生活中，楊眉還為每一章設計了練習題。做做這些練習題，或許那些貌似高大上的心理學術語，就不再是印在書上的名詞，而可以內化在你的生命中，成為你繼續攀登的「岩點」了。甚至，作者還期待它們可以作為精神遺產傳遞給你的下一代哦！
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本書以隨筆手法和大量案例，用21個關乎人心理健康、生活質量、幸福感和個人成長的心理學術語串聯梳理了300多個心理學概念，提煉出一份「個人心理自助實操清單」；並在每個章節後精心設計了具體練習，幫助我們把自己的生活經驗甚至生活智慧分門別類、對號入座，並將其提升到理論水平。通過學習，我們能夠靈活調動這些心理學資源，成為優秀的通俗心理學家。