歸因這個概念，是心理學上的一個術語，是指個體根據有關信息、線索對自己和他人的行為原因進行推測與判斷的過程。如果用通俗的語言來進行解釋，歸因就是人們用自己的經驗和認識來分析事物的過程，從而做出符合內心價值的判斷。
個體在歸因的過程中往往有很大差異。原因是每個人的認識不同，知識能力和環境不一樣，從而得出的結論也會千差萬別，同一件事每個人的看法都會大相逕庭。
例如社交媒體上發布了一條新聞，一位女大學生愛上了教授，兩人結婚在了一起。有的人看到了會表示祝福，會覺得他們的愛情特別美好；有的人則會嗤之以鼻，覺得學生愛上教授，怎麼能有這樣的行為呢？荒唐至極。
個體在歸因的過程中，常常會有自我捲入以及代入情感的過程，會有明顯的自我價值保護傾向。自己覺得對的，就會認同；要是不符合內心的價值判斷，則不會認同對方。
而且在成敗歸因的時候，這個現象會更加明顯。成功了會傾向於「內歸因」，會覺得自己很了不起，很厲害才能獲得成功。要是失敗了，則會「外歸因」，很少有人會主動承認自己做得不好，會到處找理由說要麼環境不行，要麼人不好導致自己失敗，減少外界對自己負面評價的壓力。
如果一個人沒有處於合理的位置，或者說具有良好的心態，那麼他的歸因行為就會出問題。輕一點的，可能會導致自己做事情碌碌無為，很難獲得成功；嚴重一點的，會導致人際關係破裂，由於過於喜歡推卸責任，做事情太注重自我防衛，引起別人反感。
作為普通人，我們該如何對事物進行正確歸因呢？
首先得合理調整自己的認知過程。認知很重要，一個人是否能歸因合理，很大程度上取決於個體看待事物的過程，能否辯證客觀、中立地去看待問題。這句話看起來很簡單，但是實際上能夠做到的人並不多，許多人看問題都會帶著個人偏見去進行看待。
比如某天刷社交媒體，你看到有個人發小作文，在網上痛斥自己被丈夫打了一頓，打得鼻青臉腫的，還發了自己的圖片出來。看到這個動態以後，你會有什麼樣的感受？
一般人可能會感到憤怒，怎麼男人能打女人呢，這個行為要不得；還有的會憤世嫉俗，在網上討罵、指責男人的不是，說男人都不是好東西。
但如果你要合理歸因，學會這個過程，就不能這麼去想。你可能得這麼思考：
1、發生家庭暴力的原因是什麼？是如何產生的？兩個人是什麼情況導致大打出手，究竟誰有過錯在先？得先了解情況。
2、網上發小作文是真實的嗎？一面之詞到底可不可信，萬一是誣衊或者詆毀、誹謗，情況就不是這樣了。
3、男的是怎麼打的？打了一頓是拳打腳踢，還是其它的做法，在沒有了解情況之下，先不能主觀下判斷去認同這個行為。
在腦袋裡，你得有這些疑問。當這些情況明了，具體細節得到更多解釋，你才能下一個準確合理的歸因。
不忙著歸因，先把認識的事物合理化，具有邏輯性的看待問題，是歸因合理的第一步。
其次，站在他人的角度上去看待問題，摒棄以自我為中心的角度進行觀察。歸因的時候，很多人會犯以自我為中心的錯誤，看待事物往往會從自己的角度出發去解釋問題。
比如一個人犯了盜竊罪，偷了超市的麵包。得知這個消息後，會覺得這個人十惡不赦，是個大壞蛋。但是如果你換個角度，從這個犯罪的人身上去分析問題，你會發現並不是這樣。
原來他是為了孩子，好久沒吃東西了，很餓。身上沒有錢，於是他做出了偷東西的這個行為。
如此一看，你的歸因就可以更加合理準確。一方面，你會認同法律的做法，他盜竊了判罪理所當然，是他該承擔的責任；另一方面，你也能理解他犯罪的理由，他並不是嚴格意義上的大壞蛋，犯罪是有背景原因的，我們得客觀看待他做的這件事。
犯罪是犯罪了，但是並不能一棒子打死他這個人的行為。刑滿釋放以後，回歸社會，這個人依然還可以重新投入生活。
這種歸因，才是合理的認識事物的過程。它是中立的，不帶任何情感和偏見去進行分析，以就事論事的態度去面對，那麼人的認識也會變得更加合理。
最後是用發展的眼光去看待問題。歸因是很複雜的行為，有些是穩定的，有些會有變化，不是隨時隨地都會是同一標準。一個人做事情，成功還是失敗，它是多個因素影響的結果。會有環境、個體努力等多方面的變化。
看問題時，我們既要內歸因，從自身身上找原因，同時也不能忽視外因，從外界尋找做事成功或者失敗的過程，片面地只看內因或者外因都是不合理的認識態度。
當一個人能夠更加合理、全面地去認識事情時，歸因就不會有誤，從而也能大大提高一個人對於周圍事物的認識能力。