百香果是很多人喜歡吃的水果，更有「水果藥王」的稱號，因為很多人說它有排毒養顏、瘦身的功效，而且味道好，和其他水果比，百香果到底有哪些優勢呢？
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百香果有什麼養生功效？
【消炎排毒】
百香果含有多種維生素和大量的膳食纖維和一些酚類物質，它含有的維生素c和酚類物質，都是天然消炎殺菌成分，能消滅人體內的微生物和多種致病菌。
百香果中含有的膳食纖維則能促進腸胃蠕動，能清腸排毒也能減肥瘦身。
【緩解疲勞】
百香果算是比較有營養的水果，它當中存在尼克酸成分，這個物質是細胞呼吸的主要成分。適當的吃百香果可以促進機體的新陳代謝，有不錯的抗氧化作用，並且百香果中的物質能預防抑鬱，有效的改善疲勞症狀。
【美容養顏】
百香果中含有人體需要的各種營養物質，適當吃些百香果還能夠促進毒素的排泄，對美容養顏有功效。
其中含有的多糖物質、維生素以及礦物質攝入之後對皮膚有滋養作用，而且裡面的果膠物質還能夠加速體內垃圾毒素的排泄，可以防止毒素堆積導致皮膚健康受損。
【保護腸胃】
百香果是一種纖維素含量很高的水果，它含有的這些纖維素能深入到腸胃的最深處，可以讓腸胃中積存的毒素與垃圾排出體外，同時也能調理人類腸道的菌群，保持腸道健康。
平時多吃百香果能保護腸胃，也能提高腸胃的消化功能，並能減少腸胃炎以及結腸炎和痔瘡等多種常見疾病的發生。
【生津潤喉】
百香果中含有較多的胺基酸，這些胺基酸可以幫助修復損傷的細胞，如果總是長時間說話，聲帶容易受損，持進食百香果可以達到生津潤喉的作用，這樣咽喉部位的不適感才可以減輕。因此平時可以適當多吃百香果，可以生津潤喉。
【促進代謝】
百香果中的超纖維能夠有效清除粘附在腸道上的細菌和殘留物，從而避免腸道受到刺激，並防止這些有害物被人體再次吸收，降低患結腸癌的頻率。
百香果中的維生素C參與機體代謝，能夠降低膽固醇，起到淨化血液的功效，加上胡蘿蔔素和歧化酶共同作用，可以有效清除體內自由基，延緩衰老。
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但四種人最好別吃，不然要壞事
1、胃腸道功能不佳者
如果自身患有一些胃腸道疾病，比如消化不良或者急性腸胃炎，一般在患病期間不建議吃百香果。
因為百香果當中含有大量的檸檬酸和有機酸，很可能會對胃腸道產生刺激，對於個人的病情恢復也是非常不利的。因此胃腸道功能不佳的人不能吃百香果。
2、嬰幼兒
百香果中含有大量的酸性物質，對於嬰幼兒來說，胃腸道黏膜比較脆弱，百香果會對胃腸道造成刺激，引起不適。百香果的籽容易造成誤吸，可能會造成嬰幼兒窒息，所以不建議嬰幼兒吃百香果。
3、糖尿病人
百香果的含糖量也相對較高，100克西番蓮含有11克以上的糖，屬於含糖量高的水果，這是血糖不穩定的糖尿病患者的禁忌，否則很容易加重病情，影響康復。
4、對百香果過敏的人
百香果雖然說是一種水果，但是其中所含的一些成分有可能會使身體產生過敏反應，有些人在這方面的表現非常明顯，每次吃了這種水果之後都會出現皮膚瘙癢等過敏症狀。
這樣的人是不適合吃百香果的，否則會引起嚴重的過敏反應，甚至還會危及生命。
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百香果能美白嗎？
百香果有一定的美白作用，百香果中含有多種維生素和膳食纖維，維生素C可淡化皮膚中的黑色素，將體內多餘的黑色素排出體外，膳食纖維可以促進體內毒素的排泄，有通便治便秘的作用。
將百香果果肉取出，加入一勺蜂蜜和適量的溫水飲用，每天一杯，堅持一段時間可改善皮膚暗沉無光，淡化面部斑點，使皮膚變得白皙有光澤。
另外百香果還有抗氧化、防輻射的作用，可以延緩面部皺紋的出現，對電腦的輻射有一定的抵抗作用。
需要注意的是百香果汁不可空腹飲用，胃潰瘍患者、淺表性胃炎患者不可飲用，因本品是酸性物質對胃黏膜有刺激，這類人群飲用後會導致胃疼、腹瀉、反酸等胃腸道不適。
百香果作為一種水果，本身含有豐富的營養物質，任何一種食物都不宜過多攝入，正常人適量食用百香果對健康是有益的。