關注全國護膚日
皮膚科專家手把手教你保濕和防曬
防曬產品選擇
5月25日是全國護膚日，記者就護膚及皮膚健康管理等相關話題走訪甘肅省二院皮膚科專家時了解到，炎炎夏日，皮膚需要保濕和防曬。原來，「保濕」和「補水」不是一回事，油性皮膚也需要保濕；絕大部分不防水的防曬霜，包括物理防曬、化學防曬和物化結合防曬，都可以通過洗面奶清潔乾淨，不需要動用卸妝產品，即使有少量的殘留，也會隨著皮膚自身代謝而脫落。
保濕和補水是兩個不同概念
甘肅省第二人民醫院醫院皮膚科副主任醫師路瑞娟告訴記者，「保濕」和 「補水」是兩個概念。「補水」是直接給皮膚補充水分，但這部分水分可能會被蒸發。「保濕」的目的就是減少水分蒸發，讓皮膚持續的維持在一個理想的含水量狀態，能維持良好的皮膚屏障，發揮皮膚正常的生理功能。
常見的產品包括保濕啫喱、保濕凝膠、保濕乳液、保濕霜等。可以通過產品的黏稠程度來判斷保濕鎖水的能力。一般越黏稠、使用膚感越油的產品，產品中封閉劑的含量相對就會越高，因此，保濕鎖水能力就會更強。保濕啫喱、凝膠適合作為油性皮膚在夏天的保濕選擇，也適合中性、乾性皮膚在使用保濕霜前的打底。保濕乳適合作為油性皮膚在冬天、中性和乾燥皮膚在夏天的保濕選擇，也可以作為中性、乾性皮膚在冬天使用保濕霜前的加強保濕產品。
保濕霜尤其適合特乾性皮膚在一年四季使用，中性、乾性皮膚在春秋冬季使用或是屏障功能受損的皮膚使用。
水、噴霧、面膜不能保濕。保濕不僅僅是「補水」，更重要的是「鎖水」。面膜、噴霧、水、精華等都可以短暫的提高皮膚最外層的含水量，起到暫時「補水」的作用，但之後還是需要乳液或者面霜來「保住」這些補進去的水分。如果不配合使用保濕乳、霜，上述產品用得越多，皮膚反而會越乾燥。而乳或霜類產品能夠在皮膚表面成膜，形成屏障，是維持皮膚健康、保持皮膚水含量所不可或缺的產品。
油性皮膚也需要保濕
路瑞娟表示，油性皮膚也要保濕。控油和保濕並不是矛盾的。很多油性皮膚的人，因為過度清潔、塗抹祛痘的藥物，造成皮膚屏障功能下降，皮膚會出現乾燥脫屑，自我感覺「外油內干」。保濕製劑可以維持皮膚正常水合狀態，不管多溫和的潔面產品，都會不同程度的洗脫皮膚表面的皮脂膜，而皮脂膜最重要的作用之一就是防止皮膚水分丟失。
在潔面後，皮膚的保水能力往往是下降的，此時塗抹保濕乳、霜有助於迅速幫助皮膚恢復保水能力，使皮膚細胞處於正常的水合狀態，正常的發揮功能。同時，使用保濕製劑可以減輕干紋、細紋，以眼周為例，由於皮膚薄弱，保濕做不到位時，水分十分容易丟失，即使是剛邁入大學校園的學生眼周也有可能出現干紋。
因此建議油性皮膚的人選擇質地清爽的保濕產品，在不加重皮膚出油的情況下也可以做好保濕。
防曬霜每兩小時應補塗一次
防曬原則可歸納為ABC原則。
Avoid，避免日曬，能不曬就不曬，如果要出門儘量避免紫外線高峰期，上午10時到下午4時。需要注意，即便是在室內，要是陽光能透過玻璃曬到你，也還是需要防曬。
Block，即物理遮擋，帽子、墨鏡、頭罩等建議備齊。需要注意的口罩並不能完全阻隔紫外線。
Cream，即防曬霜。一般建議選擇物化結合的防曬霜；每次使用要足量，即一元硬幣大小；每兩小時補塗一次。對於痤瘡患者要以化學防曬劑為主，選用低致敏、不易引起粉刺的防曬產品。
路瑞娟介紹，絕大部分不防水的防曬霜，包括物理防曬、化學防曬和物化結合防曬，都可以通過洗面奶清潔乾淨，不需要動用卸妝產品，即使有少量的殘留，也會隨著皮膚自身代謝而脫落。對於防水抗汗型的防曬，可以使用卸妝產品清潔。
一般來說，不防水的防曬霜可以直接用洗面奶洗，防水的防曬霜需要用卸妝產品。應避免卸妝乳疊加洗面奶的雙重清潔方式，以免對皮膚屏障造成破壞。
蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳