弘一法師說：「人要學會放過自己，別整天胡思亂想，這該來的，依然會來，誰擋也擋不住。眾生皆苦，世人難渡，你又何必想那麼多呢？路走得太多，疼的是腳，人想得太多，累的是心。」
生活就是一場經歷中的感情，體驗中的懂得，只有經歷了生活中的無奈和不得已，才會讓自己明白順其自然不強求放過自己，才能讓自己享受生活，輕鬆前行。
無法讓自己快樂的人，終究是想不開，放不下的人，也是不懂得放過自己的人。
因為人生中很多事情，你若不懂得放下，那麼，就會成為你生命中的負累，在現實生活中，無論我們的計劃多完美，也抵不過一場變化，世事無常，有太多的事情是我們無法左右和控制的。
因此，不必胡思亂想，讓自己得之坦然，失之淡然，順其自然，因為無論你怎樣糾結，一切該來的終究會來，該離去的誰也留不住。
面對生活中的紛紛擾擾，你想的多，內心的困惑也越多，如果心態平和，不悲不怨，讓自己明白，無論你怎麼努力，也常常事與願違，不如遵從自然的安排，得之我幸，失之我命。
眾生皆苦，唯有自渡。每個人的人生中都有屬於自己的困難和痛苦，無論怎樣，都要讓自己坦然面對，一切經歷都不要苛求完美，有些缺憾也是相對的美好。
人生苦短，每個人都在為了生活奔波勞碌，在紛繁雜亂的世界上，感受世事無常，世事難料，被各種煩惱和痛苦糾纏，若是不懂得放下，讓自己解脫，那麼，內心不平靜，生活也不得安寧。
當我們自己不懂得珍惜自己，不善待自己的時候，就會自己折磨自己，沉浸於過去的美好，擔憂於未來的不確定，從而患得患失，丟失了當下生活中的美好與幸福。
豐子愷先生說：「不亂於心，不困於情；不念過往，不懼將來。如此，安好。」
只有明白自己放過自己，內心不糾結，放下對自己的過度苛責，接納一切，也允許一切發生，承受苦難，正確面對生活，做出自己的選擇，不違心，也不愧於心，如此，才會擁有人生的安好。
而胡思亂想只會耗費自己的時間和生命，浪費精力不說，還讓自己心情不愉快，卻又卻改變不了任何事情。
懂得放過自己，就是讓自己對生命負責，不再糾結，也不再折磨自己，接受自己和生活的不完美，讓該來的來，該去的去。
糾結只能讓自己越來越沒有自信，對未來的生活失去信心，讓自己陷入煩惱與痛苦中，不能自拔。
只有學會放過自己，放下不必要的糾結，才可以過好自己的生活，規劃好自己的人生，才能追求美好，實現理想。
正如三毛所說：「心之何如，有似萬丈迷津，遙亘千里，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。」
世人皆苦，每個人活得都不容易，為何不讓自己開心快樂呢？人生中大部分的痛苦和困擾都是自找的。
如果不必過分執著和索取，懂得人生不如意事常八九，人生沒有完美，接受痛苦，以積極的態度去面對生活中的悲歡離合。學會釋放壓力，卸下負累，才能讓自己得到解脫，獲得人生美好。
只有放過自己，調整好心態，以自己的方式過自己的生活，拋開胡思亂想，專注於當下，用心解決問題，改變能改變的，接受不能改變的，認真對待生活和感情，才可以有心情去享受人生。
放過自己，感恩所有，心態平和了，生活才會平靜。
所以，人一輩子，想要活得開心快樂，就要學會釋然放下，得失之間不強求，別人的事，不插手，老天的事，不杞人憂天。
做人做事，順其自然，看淡看開內心坦然，如此，心不累，人生也會走得更順暢。