俗話說 「家有七年艾，郎中不用來。艾灸在我國歷史悠久，在民間備受歡迎。數千年來，歷代醫家和勞動人民在與疾病鬥爭的過程中，積累了大量利用艾灸調理疾病的臨床經驗，使艾灸逐步形成了系統理論。
艾灸的起源
艾灸的起源，最早可追溯到人類開始掌握和利用火的舊石器時代，《說文解字》曰：「灸，灼也，從火。」古人在煨火取暖時，偶然被火灼傷而解除了某種病痛。無數次重複這一過程後，他們認識到燒灼軀體的一定部位可以治病，這就是最初灸法的起源。
秦漢時期的《黃帝內經》便系統介紹了灸法，論道「針所不為，灸之所宜」，是說灸法可以應用於外感、內傷、寒熱病、癰疽等病症。長沙馬王堆出土的《足臂十一脈灸經》和《陰陽十一脈灸經》就是兩本關於經脈和灸法的專著，記載了灸法該如何選穴如何應用等。
魏晉時期，「隔物灸」為灸療多樣化開闢了新途徑，後到唐宋時期增加了多種隔物灸法並提出預防灸法概念。明清時期隔物灸已經到了鼎盛階段， 明朝的張良創造了局麻施灸，緩解灸療過程中的疼痛。
現代灸法則有了長足發展。為了減輕患者接受灸療的痛苦，多採用小艾炷少壯灸，並衍化出多種灸法，如艾條灸、藥條灸、溫灸器灸、溫針灸、天灸、燈火灸等。根據病情不同，還常採用間接灸法，所隔物品多為薑片、蒜片、食鹽、豆豉餅、附子餅等。
艾灸治病療疾
艾灸是以艾絨為主要原料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼人體穴位。施灸材料主要為艾草，自古便被稱為醫草，又被稱為百草之王，純陽之物。艾草內服可改善宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下；外用能溫通經脈、驅風散寒、舒筋活絡、回陽救逆。
中醫早就認識到艾灸可以預防疾病，即「防病於未然」。
非常精通延年益壽之術，年過百歲而視聽不衰。他在《千金要方》中提到「非灸不精，灸足三里」，稱其為「長壽灸」。也就是說，艾灸足三里穴，是長壽之法。民間也有 「若要身體安，三里常不干」、「三里灸不絕，一切災病息」等俗語。
現代醫學研究證明，艾灸可以調節臟腑功能，促進新陳代謝，提高免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。如果長期自灸保健穴位，能達到調合陰陽、固本培元、祛病延年的效果。 上醫仁家提醒您：在進行自灸保健時一定要注意安全。
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