此前已有很多相關的專家解釋過，奧密克戎感染後，體內將形成一定的抗體，未來3~6個月內，再次感染的可能性不高。但是這個「安全期」是因人而異的，不一定每個人都是3~6個月，畢竟各人身體體質不同。若飲食習慣和生活作息不好，也會引起抵抗力下降，那麼就有可能讓自身的「安全期」縮短。
其實每個人都有可能會二次感染，但是症狀輕重說不準，終歸是看個人的身體情況。因此，在這個寶貴的「安全期」內，努力提高抵抗力是最重要的。
而抵抗力，其實就是中醫所說的身體「正氣」。所謂「正氣存內，邪不可干。」試想為什麼有些人感染後症狀很輕，而有些人則是咳嗽不止、難斷尾，還有失眠、氣短、疲倦等等，其實離不開每個人的抵抗力。那麼，到底要如何做呢？
積極應對「長新冠」
①什麼是「長新冠」？
根據世界衛生組織給出的定義：
「長新冠」指的是感染新冠病毒的3個月後還有症狀，並且最少持續2個月，且不能用其他疾病來解釋這些症狀，最常見的症狀有疲勞乏力、氣短氣促、頭暈頭痛、心跳加快、氣管敏感、失眠、記憶力減退等，其實就是大家所說的「新冠後遺症」問題。
②中醫如何認識「長新冠」？
從中醫的角度，「長新冠」其實是身體依然處於「余邪未盡」、「正氣內虛」的狀態。那為什麼會這樣呢？
首先，某些人本身抵抗力就弱，尤其是那些長期有一些慢性疾病的弱勢人群，病毒邪氣進入體內，對人體的影響自然比體質好的人要大。
其次，「疫病」邪氣進入體內，正邪相博，邪氣的「殘餘部隊」可能會留了一些未被消滅的「余匪」，那些失眠、氣短、咳嗽的情況就會持續較長一段時間。
第三，即使正氣完全勝利，但仍然會元氣大傷，還得繼續打掃「戰場」。此時人體表現得比較虛弱，比如疲憊乏力等症狀就會出現，這就是正氣內虛的情況了。
第四，本身「陽康」之後，脾胃就受到一定的損傷，加上很多人在感染中可能自行服用了很多苦寒之藥解決咽痛、咳嗽的問題，那麼脾胃就有可能「傷上加傷」。
「內傷脾胃，百病由生。」脾胃的失運，可能會加重「長新冠」中的失去味覺、不思飲食、失眠、疲勞等問題。
此外，大家若作息混亂，普遍晚睡或睡眠不足等問題，也可能加重相關症狀的情況，那麼本身就存在感染後失眠情況的人就更加明顯了。
因此，感染後1~3個月的康復是非常重要的，大家恰好又在這個時期遇上了春節，因此如果出現症狀加重，或者一些「長新冠」現象仍然明顯的情況，還是需要及早干預，避免二次感染的發生。
2提正氣、強體質
其實，無論是奧密克戎毒株的二次感染，還是其他毒株夾雜的感染，都可能會存在，歸根到底是要為自身建立好強大的抵抗力，才能應對下一次的感染，那麼要如何才能真正提升正氣呢？
①修復脾胃
病毒邪氣進入體內，對人的五臟六腑都是有所傷害的，尤其是那些脾胃虛弱的人群。脾胃為後天之本、氣血生化之源，脾胃功能不好，如何讓吃進去的五穀精微（即營養）能真正吸收；沒有五穀精微，又何來氣血；氣血虧虛又何來正氣？
那麼，如何修復脾胃？一要「清」，二要「補」。
那些出現腹脹、呃逆、消化不良、便秘的人，就需要「清」脾胃，給脾胃肩負，如果症狀比較明顯還是需要找醫生進行治療。此外，需要調整自己的飲食，三餐規律，多選擇容易消化的食物。
在這裡，推薦大家一款消滯茶飲：【荷葉山楂茶】
材料：荷葉5克，山楂干10克，胃寒怕冷者可加2片生薑，代茶飲。
功效：健脾化濕，清熱消滯。
而在補脾胃方面，如果存在上述的脾胃不適的情況，需要先清後補，或者找醫生進行適當的調理。在這裡，推薦一個比較平和的補脾胃食療方：
【猴頭菇山藥補虛湯】
材料：猴頭菇干品50克，山藥干品20克，雞肉（去皮去油）300克，生薑3片。
功效：健脾養胃，益腎補虛。
（圖片僅作配圖之用，不作成品參考）
②調補肺氣
新冠病毒主要是從呼吸系統進入體內的，對肺的損傷是首當其衝的。如今，很多人反映，即使沒有咳嗽等症狀了，但還是偶爾出現咽癢欲咳、走路急時氣短的情況。這裡也可能存在「余邪未清」以及肺氣不足的問題，如果症狀明顯需要找醫生及時治療。
調補肺氣的方法很多，日常生活中可以多吃銀耳、燕窩、花生、百合、白果、麥冬、白蘿蔔等具有補肺作用的食物。食療方面推薦玉屏風茶飲（可諮詢醫生後再行用藥）：
材料：黃芪12克，防風3克，白朮15克，加水煎服。
功效：益氣、固表、止汗
③合理加強運動
每逢佳節倍胖三斤，這是很多人都不得不面對的「囧況」，所以這段時間最好開展適當的運動，一方面提高脾胃的運化，有助消除積滯；另一方面有助養肺氣以及感染後身體各項功能的恢復。運動方面可選擇柔和一些的運動，如健步走、太極拳、八段錦等等，身體條件允許的患者再逐步恢復到慢跑等運動。
④調節好睡眠
睡眠是修復機體最好、最高性價比的方式。因此節後首先要做的就是把作息時間進行調節，儘量在11點前入睡，保證睡眠的時長，既是讓身體得到更好的休息，同時又能更好地過渡到工作模式。如果存在明顯的睡眠障礙，應該及時找醫生治療。