1.開始感到有規律的疼痛，開宮口
我是早上流了帶血的粘液基本就心裡有數了，快速洗澡洗頭後就開始用app計算宮縮，感到有規律的宮縮後去出發去醫院，頭胎的話大概開始疼到生需6至12小時，看個人情況。
開兩指就可以進產房待產，開三指就可以打無痛了，帶點巧克力和脈動、尖叫(注意不要買紅牛，生完你會反胃想吐）。吃飯是沒有力氣的(如果疼感能接受就吃點快速食品補充體力）。宮口開過程宮縮時間間隔縮短，宮口張開時間越快時。儘量忍住不要喊叫，以免消耗體力。此時應該深呼吸哈氣，中間不疼時閉眼睛休息一會。
這個過程時間大約1-2小時，生的時候家屬能進產房陪伴儘量進去給你加油打氣！不然後面沒力氣容易堅持不住。當然也有助產師會促進胎頭下降縮短產程減輕疼痛。進產房後，醫生會指導，聽醫生的話。一般會採用截石位，寶媽可以開始蓄力，醫生會告訴你什麼時候可以向下用力，或者比較直接的感覺就是宮縮感和拉便感明顯時就可以使力，此過程不要大喊大叫，閉著嘴巴拉著手把蹬著腳踢使力，就像拉大便一樣的。另外，在孕期的時候做凱格爾運動對於增強盆底肌力有很重要的作用，有助於加快分娩的過程，我是從孕中期開始就跟著手機G動app上的方案打卡凱格爾運動，生的時候超快順產，而且沒有出現側切撕裂的問題。
3.孩子生出，胎盤娩出，縫合傷口
4.產後要觀察1-2小時，是否會出血
無問題後基本就會讓你坐在輪椅抱著孩子送出產房回病房了。
基本整個流程就是這樣，第一胎的寶媽提前了解心裡有數就不會太緊張害怕啦
純生完後的分享，希望對你們有用哦！