一、預防手足口病核心信息

1.每天開窗通風2－3次，每次不少於30分鐘；每周對地面及桌椅台面、床圍欄、門把手、電話等物體表面進行清潔擦拭。

2.兒童在飯前便後、外出回家後要用流動清水及洗手液或肥皂洗手，持續至少20秒；洗完手後應使用獨立毛巾抹乾手。

3.家長及看護人員在接觸兒童前、替兒童更換尿布、處理兒童糞便及呼吸道分泌物後均要洗手。

4.餐飲具、奶瓶每次使用前應煮沸20分鐘或高溫消毒；玩具應每周清洗；尿布、毛巾、衣物、被褥等應經常換洗與晾曬。

5.早晚探摸兒童額頭，如有發熱要測體溫；手足口病流行季節，應同時留心觀察兒童的口腔、手、足、臀部和膝蓋等是否有皰疹或斑丘疹。

6.手足口病流行期間應儘量避免帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所。

7.兒童出現發熱、出疹等症狀應及時到正規醫院就診，根據醫生建議住院或居家隔離治療。

二、家庭流感預防核心信息（「三勤、三主動」）

「三勤」：

1.勤洗手：飯前、便後、外出後、進食前、雙手弄髒後應立即洗手。

2.勤通風：勤開窗，多通風。少去不通風、人流密集的場所。

3.勤運動：堅持室外運動，如步行、球類、跑步等運動。

「三主動」：

1.主動防護。

（1）倡導每年主動接種一次流感、肺炎疫苗，尤其易感人群（小孩、老人、孕婦、有基礎疾病患者）及其家庭成員。

（2）注意個人衛生。做到雙手減少接觸眼、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻；不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。

（3）出現發熱、咳嗽、咽痛等流感症狀或在流感高發季節時，應主動戴上口罩，並儘量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，儘量減少到人群密集的場所（如醫院、商場等）。

（4）家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

（5）家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

2.主動就醫。

出現發熱、咳嗽、咽痛等流感症狀，不要帶病上班或上學，應主動戴上口罩到就近的醫院或社區衛生服務中心就醫。

3.主動監測。

主動做好個人及家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

三、預防登革熱核心信息

1.伊蚊是登革熱的唯一傳播途徑，因此，減少伊蚊數量或避免伊蚊叮咬是預防控制登革熱傳播的關鍵所在。

2.清除或倒置室外各種可積水的容器，如放置在戶內外不用的花盆、缸罐等，讓蚊子無處藏身。

3.種養水生植物（如富貴竹、萬年青等）應每隔3-5天換水洗瓶、清洗根須。登革熱流行期間最好不要種養水生植物，如要種養則改為用泥、沙種養。保持花盆托盤不積水，如有積水應隨時清干。

4.及時清除溝渠、天台等積水、填塞竹節、樹洞，對於長期無法清除的積水，可以投放殺滅蚊蟲的藥劑。

5.家庭可安裝蚊帳、紗門、紗窗等；適時使用蚊香、電子驅蚊器、電蚊拍、防蚊燈等裝備，還可以用殺蟲噴霧劑對房間實施滅蚊處理。

6.個人可在衣服上施用驅蚊劑，著淺色長袖衫、長褲，在戶外活動時不要使用帶有氣味的化妝品、香水等。

7.東南亞、西太平洋地區屬於登革熱流行地區，如：泰國、越南、緬甸、新加坡等。到這些地方旅行應做好預防登革熱的措施。旅行結束後半個月內如出現發熱，應儘早就醫治療，並向醫生說明旅行史。

四、控煙健康教育核心信息

1.吸菸有害健康

（1）菸草煙霧中含有7000多種化學物質和化合物，其中至少含有69種致癌物。吸菸者患各種惡性腫瘤（尤其是肺癌）、心臟病、呼吸系統疾病、中風及其他致死性疾病的風險顯著增高。

（2）男性吸菸可以導致勃起功能障礙。女性吸菸可以導致受孕機率降低、流產、死胎、早產、嬰兒低出生體重，增加嬰兒猝死綜合徵的發生風險。

（3）中國每年因吸菸死亡的人數逾100萬，超過結核病、愛滋病和瘧疾導致的死亡人數之和。現在吸菸者中將來會有一半因吸菸而提早死亡，吸菸者的平均壽命比不吸菸者縮短至少10年。

2.被動吸菸有害健康

（1）被動吸菸又稱吸二手菸，是指不吸菸者吸入吸菸者呼出的煙霧。二手菸中含有多種有害物質，能使非吸菸者的冠心病風險增加25%～30%，肺癌風險提高20%～30%，可以導致新生兒猝死綜合徵、中耳炎、低出生體重等。即使短暫接觸二手菸，也會導致上呼吸道損傷，激發哮喘頻繁發作；增加血液粘稠度，傷害血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險等。

（2）二手菸暴露沒有安全水平，即使吸入少量菸草煙霧也會對人體造成危害。室內完全禁止吸菸是避免危害的唯一有效方法。在室內設置吸菸區（室）、安裝通風換氣設施等均不能避免二手菸暴露的危害。

（3）吸菸者應當尊重他人的健康權益，不在室內工作場所、室內公共場所、公共運輸工具內和其他禁止吸菸的場所吸菸。

3.吸菸者越早戒菸越有益健康

（1）戒菸是降低吸菸危害的唯一方法，戒菸越早越好，任何年齡戒菸均可獲益。戒菸可以顯著降低吸菸者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發病和死亡風險，延緩上述疾病的進展，並改善預後。

（2）不存在無害的菸草製品，只要吸菸即有害健康。「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」不能降低吸菸帶來的危害，反而容易誘導吸菸，影響吸菸者戒菸。

（3）吸菸者應當積極戒菸，吸菸者本人的戒菸意願是成功戒菸的基礎。吸菸者在戒菸過程中可能出現不適症狀，必要時可依靠專業化的戒菸治療。戒菸門診可向吸菸者提供專業戒菸治療。