練氣功基本要求
不能急於求成
練功的重要原則之一是要循序漸進，不能急於取得成功。
要想達到理想的練功效果，必須掌握正確的方法，並堅持不斷地鍛鍊。初期練功時不應追求功效，因為其效果只會隨著練功時間的推移逐漸顯現。
練功方法並不複雜，但需要花一定時間進行逐步練習，才能真正熟練掌握。必須循序漸進才可以。
以內養功為例，初學者可以先學習姿勢和深度呼吸。當深呼吸掌握得較為熟練後，可以加入停閉呼吸的練習，然後再逐步學習默念字句、舌之起落等動作。當初學者逐漸掌握這些動作後，可以加入意守丹田的練習。需要一步一步地逐漸掌握這些技巧。只有掌握了方法的基礎，才能逐步取得成果。
療效的改善逐漸增加，從輕微到顯著。收效時間因每個人的體質、健康狀況以及功法掌握程度不同而有很大差異。
雖然練了不長時間就有了效果，這是很不錯的，但也需要總結經驗鞏固成績，力爭獲得更好的效果。若效果不佳，就要善於找出問題所在並加以處理，儘管需要耐心等待。
身體不好的人在練功時應注意練功和恰當休養的平衡，即要綜合考慮練功和養生的雙重方面。當練習內養功或強壯功時，通常在進行上半個小時後，可以選擇停止閉氣，也可以停止專注于丹田。建議平躺在床上，使全身放鬆，並靜心休息10至20分鐘。再練一段時間後，養過身體，可以繼續練習。
練習和保養身體如此做的話，效果也很不錯。若是堅持練功時間長了並且掌握了一定技能，每次練功都會感到輕鬆愉悅。若能持之以恆，效果將更加出色。