每次在外面看到長得一模一樣的雙胞胎，大家都會忍不住駐足多看幾眼。
大多數備孕的夫妻也都幻想過，要是能一次懷個雙胞胎，那該多好。
但，懷孕本來就不容易，如果真的懷上了雙胞胎，壓力也會更大……
下面我們就來聊聊——關於雙胞胎的 10 個真相。
年齡越大，越容易懷雙胞胎
我們常常聽說「年紀越大越難懷上」，這話不假，但晚懷孕會增加懷雙胞胎的機率。
這是因為，雙胞胎某種程度上可以算是個「異常生殖現象」，只有當胚胎發育異常，或者一次排了兩個卵子時，才可能發生。
而女性隨著年紀增長，排卵周期不規律的發生會比之前增高，這樣同時排兩個卵的可能就明顯增高了，懷雙胞胎的機率也就增加了。
但是，我們並不是鼓勵大家年紀大了才去生寶寶哦，畢竟年紀越大，胎兒發育異常和流產的風險也會相應增加。
那麼科學上是否存在最佳生育年齡呢？掃描下方二維碼，回覆：年齡，即可了解。
掃描上方二維碼，回覆：年齡
需要多吃葉酸—— 2 倍不止！
懷上雙胞胎的孕媽，需要在懷孕時補充更多的葉酸，這樣才能保證兩個胎兒神經系統發育所需的營養。
那麼，到底該吃多少呢？只懷一個寶寶時，每天吃 400 μg，那懷上兩個是不是加倍就好？
不是這麼算的哦，醫師建議：懷雙胞胎的孕媽每天要補 1000 μg（也就是 1 mg）葉酸。
假如孕媽缺乏葉酸，可能會影響寶寶的神經發育。
產檢更頻繁，需要經常做 B 超
懷過孕的媽媽都知道，產檢是一件很辛苦的事情。每次去醫院產檢都得花上一整天，感覺像經歷了一次長征。越到後面越不方便，但要去得更頻繁。
比起只懷一個，懷兩個的風險會明顯增高，醫生也需要更頻繁地檢測胎兒以及孕婦的健康情況。
通常，單胎孕媽只需要在孕 6～13 周時做 NT，孕 20～24 周做「大排畸」等的超聲檢查就可以。但雙胞胎媽媽卻需要在整個孕期都時不時接受一下 B 超檢查……
對於雙胞胎孕媽來說，孕早期的超聲檢查是確保早期診斷雙胎妊娠、確定準確孕齡及判斷絨毛膜性的最佳方法，這些都有助於儘早發現寶寶是否有面臨一些特殊的嚴重妊娠併發症的風險。
所以第一次的超聲報告單非常重要，以後複查的時候，孕媽們都要記得帶上。
圖片來源：站酷海洛
身體不適可能會更強烈……
孕期 hCG（人絨毛膜促性腺激素）水平和孕吐發生的程度相關。
孕媽要是懷了兩個，血中 hCG 水平會增高得更明顯，這樣，雙胞胎孕媽在孕早期就更容易孕吐、吐起來也更猛烈。
不過也不用太擔心，一般情況下，像大多數孕媽一樣，雙胞胎孕媽的孕吐症狀會在 12～14 周左右逐漸緩解和消失。
對於雙胞胎孕媽來說，孕期更猛烈的，當然不止孕吐。
雙胞胎孕媽會比多數孕媽更容易出現背痛、睡不好、胃反酸燒心等症狀；另外，雙胞胎孕媽還更容易出現貧血以及產後大出血。
一手抹一把，都是辛酸淚。
陰道出血比較常見，別慌
雙胞胎和多胞胎孕媽，在孕早期明顯比單胞胎孕媽更常出現陰道出血，因為她們流產的機率比單胞胎孕媽相對要高。
但是，發現陰道出血，孕媽也不用過於緊張。很多情況下，不管懷的是幾胞胎，在孕早期，由於受精卵著床、宮頸外翻、宮頸息肉等原因都可能會出現陰道出血，一般出血量較少，不用太過緊張。
只有出現陰道持續出血，而且量較多、內含血塊的時候，流產的可能性才會明顯增加。
這時候，需要立刻就診。
圖片來源：站酷海洛
胎動不會提前出現，別急
無論懷的是單胞胎還是雙胞胎，胎動大都會在懷孕 18～20 周時出現。
已經生過一胎的孕媽會更早感受到胎動，因為她們已經清楚胎動的感覺，不會像新手孕媽那樣，把胎動和胃腸道蠕動混為一談。
有時候兩個寶寶在肚子裡胎動頻繁，很多媽媽會擔心，是寶寶在肚子裡打架嗎？
那雙胞胎寶寶在媽媽肚子裡時，會打架嗎？
是住「一間房」還是「兩間」？
掃描下方二維碼，發送：雙胞胎，詳細了解。
掃描上方二維碼，回覆：雙胞胎
懷兩個，孕期胖得更厲害
雙胞胎孕媽肚子裡有兩個胎兒、兩個胎盤、更多羊水，肚子會比同月份的單胞胎孕媽明顯大。
這時候，孕媽需要為兩個胎兒提供充足的營養，自然也要多吃些。於是，稍不小心就在變胖的路上一去不返了……
根據 National Academy of Medicin 目前對雙胎妊娠孕婦，整個孕程增重量的指南為：
體重正常孕婦（ BMI 18.5～24.9 ）：
增重 16.8 ～ 24.5 kg，相比單胎孕婦增加 45% ～ 51%；
超重（ BMI 25.0～29.9 ）：增重 14.1 ～ 22.7 kg，相比單胎孕婦增加 95%～99%；
肥胖孕婦（ BMI ≥ 30.0 ）：增重 11.4 ～ 19.1 kg，相比單胎孕婦增加 110%～126%；
由於每個孕婦的具體情況不同，孕媽們最好跟醫生溝通一下，來確定最適合自己的增重量。
尤其小心妊娠糖尿病和先兆子癇
雙胞胎孕媽比單胞胎孕媽更容易患上妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病可能會導致巨大兒，增加剖宮產的機率。而且患過妊娠糖尿病的孕媽，即使在產後血糖恢復到正常，之後也比常人更容易患上 2 型糖尿病。
還有臨床數據顯示出，雙胞胎孕媽更容易患上子癇前期。
子癇前期的症狀包括高血壓、蛋白尿，有時還會出現四肢水腫。倘若孕媽病情控制得不好，可能會發展成重度子癇，嚴重的話，甚至可能寶寶危及生命。
提前準備好待產包，當心早產
超過半數的單胞胎孕媽會在孕 40 周左右生下寶寶，但雙胞胎孕媽生產時間大約是 36～37 周。
一般情況下，如果雙胞胎寶寶在 34 周后出生，身體情況通常是比較好的，但他們總歸是早產兒，體重較輕，身體也偏弱一些。
可惜目前沒有較好的方法來防止早產。所以雙胞胎的父母，最好在孕晚期就開始儲備一些早產兒餵養、護理的知識，避免到時候手忙腳亂。
圖片來源：站酷海洛
不一定非得剖，但很可能需要剖
相比於單胞胎，雙胞胎孕媽剖宮產的機率更高。
這主要是因為，雙胞胎孕媽肚子裡的寶寶，屁股朝下的發生率比較高。這時候順產危險較大，剖宮產則比較安全。
假如雙胞胎里下面那個頭朝下，孕媽是可以試著順產的。
總之一句話，該怎麼生，還是聽醫生的吧。
我們羨慕別人懷雙胞胎，但哪裡知道雙胞胎的媽媽有多辛苦呢。所以順其自然更重要，不要強求雙胎妊娠，須知其相關妊娠風險可不止增加一倍。
沒必要為了生雙胞胎去冒無謂的風險，順勢而為才合乎自然規律哦～
無論是否生育雙胞胎
在一年什麼時間懷孕，也是有「講究的」
是三月、四月、還是五月？
各個季節受孕有區別嗎？
丁香媽媽為大家準備了
「一年最佳懷孕時間解讀」
關注丁香媽媽，回復「007」即可了解
無論單胎還是雙胎妊娠，孕期增重是無可避免的，但我們可以通過科學產後修復，恢復好身材。
掃描下方二維碼，發送：666；
即可獲得：產後瘦身、骨盆修復、腹直肌分離等修復攻略。
掃描圖中二維碼，發送：666
本文審核專家
高玲
復旦大學附屬婦產科醫院
婦產科主治醫師
策劃製作
監製：蘭蘭 | 排版：空心菜
圖片來源：圖蟲創意