比紅薯通便,比芋頭養人!中老年人多吃,一止咳,二潤腸,三降火

胡師傅美食菜譜 發佈 2024-03-08T10:43:22.798727+00:00

導讀:比紅薯通便,比芋頭養人!建議中老年多吃它,一止咳,二潤腸,三降火,現在吃正合適。我是胡師傅,每天分享各種菜譜給大家。只要是春天成熟的蔬菜,90%以上我都愛吃,因為春分雨水豐富,有一些蔬菜經過一整個冬天生長,此時糖含量達到最高,所以在春天,不少蔬菜不僅吃著嫩,而且特別鮮甜。

導讀:比紅薯通便,比芋頭養人!建議中老年多吃它,一止咳,二潤腸,三降火,現在吃正合適。

我是胡師傅,每天分享各種菜譜給大家。只要是春天成熟的蔬菜,90%以上我都愛吃,因為春分雨水豐富,有一些蔬菜經過一整個冬天生長,此時糖含量達到最高,所以在春天,不少蔬菜不僅吃著嫩,而且特別鮮甜。比如被譽為八大水仙之首的茨菇,在春天吃是最嫩最甜的,每次在菜場遇到,我總會買上2-3斤。

記得小時候,每當家裡沒菜了,爺爺都會去小溝邊挖上一簸箕,然後加點辣椒醬炒著吃,現在想起來,都會流口水呢!而隨著生活條件越來越好,茨菇的吃法也越來越多,比如老胡今天給大家推薦的「水仙茨菇燒肉」,是我和家人現在最愛吃的一種做法,因為豬肉的香味和茨菇的鮮甜味結合在一起,可以使茨菇吃著更香。長話短說,接下來我就把這道仙茨菇燒肉的做法分享給大家。

【原材料準備】:茨菇2斤、五花肉150克、大蒜葉50克、薑末、生抽、食鹽、雞精、食用油適量。

【茨菇燒肉的做法】:

第一步:大家買茨菇時,儘量選擇個頭大的,個頭越大越好吃。首先將茨菇的外皮削掉,然後將茨菇放入到清水中浸泡10分鐘,這樣可以使茨菇表面的髒東西全部溶於水,而且用水浸泡後的茨菇顏色更白,接著將茨菇切成2枚硬幣厚的片狀,茨菇不要切的太薄,因為茨菇中含有的澱粉太多,如果切的太薄,很容易將茨菇炒爛。

第二步:將買回來的五花肉洗淨後擦乾水分,然後放入到冰箱中冷凍1-2小時,再把五花肉拿出來切,這樣可以使肉切的非常整齊,而且還不滑。將五花肉切成適當厚的片狀,然後把五花肉和少許油放入到鍋中,此時不要心急,慢慢的小火煸炒,等五花肉炒的表面有一點點發黃,就代表五花肉炒好了,這樣炒熟的五花肉吃著也不會膩。

第三步:切好的茨菇不需要焯水也需要醃製,直接炒就可以最大限度保留茨菇的鮮味。將茨菇和切好的薑末放入到炒了五花肉的鍋中,然後慢慢的煸炒3-5分鐘,直到將茨菇表面煸炒的有點焦黃即可,炒茨菇不要心急,因為慢慢炒熟的茨菇,吃著才是最嫩的。

第四步:將食鹽、雞精、生抽、適當冷水放入到茨菇中,蓋上鍋蓋,將茨菇燜煮3分鐘,這樣可以肉的香味更好進入到茨菇中,最後將切好的蒜葉放入到茨菇中炒熟即可起鍋食用。如果不喜歡吃大蒜葉,放香菜、香蔥、芹菜都是可以的。如果都喜歡吃,都放也可以。

【技術總結】:1.茨菇不要切的太小,否則煮熟的茨菇非常容易碎,一點賣相都沒有!2.茨菇不要焯水,直接炒熟的茨菇,吃著是最鮮最香的。3.茨菇要多炒一會兒才能放水,這樣可以使茨菇吃著更香。

比紅薯通便,比芋頭養人!建議中老年多吃茨菇,一止咳,二潤腸,三降火,現在吃正合適!最近茨菇只要2-3元1斤,大家一定要抓緊吃,過了4月份就少了!我是胡師傅,每天分享不一樣的美食給大家,如果您喜歡我的美食,點個讚點個關注,是我給最大的更新動力!

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