一根雙節棍，如同黏在手上一樣，被耍得虎虎生風。把核桃放在頭頂，揮下雙節棍，核桃碎了頭皮絲毫沒有擦傷。核桃放在肩胛骨上，在核桃滾落的一剎那用雙節棍擊碎分體絲毫未受傷……亮出這手絕活的是今年50多歲的市民劉瑜，讓人不禁感嘆「高手在民間」，「這裡面有力道和技巧，做任何事都需要持之以恆的堅持。」
【凡人故事】一招練萬遍！咸陽大叔雙節棍耍得有模有樣
3月14日，華商報-二三里資訊記者見到劉瑜時，他正在辦公室內一邊蹲馬步，一邊煮茶。「和現在的年輕人一樣，我年輕時候也覺得自己沒時間鍛鍊，這是一個錯誤觀念。邊蹲馬步邊喝茶，一點不耽誤。」劉瑜年輕時候跑過製冷設備銷售，做過電信銷售，後來開了一家物業公司。
說起雙節棍這項愛好，劉瑜介紹，他們這輩人最迷戀的就是李小龍，看金庸劇，從小就有一個武俠夢。「進入社會為了幹事業，也沒有時間去做。2013年的時候我想重新拾起兒時的夢想。」
一開始的確感覺有點危險，怕受傷，實際上掌握技巧後很少出現失誤，「現在每天都會堅持練兩三個小時，扎馬步是基本功，隨時都會練一下。」說起這些年鍛鍊的最大收貨就是自己的關節特別靈活，頸肩、胸腹都打開了，身上的肌肉也都特別靈活，「整個人的狀態比年輕時候好很多。」
「我可以把核桃放在頭頂，用雙節棍擊碎不傷頭皮，或者把核桃放在肩膀上，在核桃滾落的瞬間用雙節棍擊碎，身體不受傷。」對於鍛鍊技巧劉瑜直言，他一直堅持一個原則，把一個功夫練一萬遍甚至幾十萬遍的，有時候為了練一招，可能會用一兩年時間，直到達到揮灑自如的程度。
對於初學者，他建議，首先要注意安全，去有人看護的練功場所，使器械免傷到他人；初學者最好使用比較軟、輕的雙截棍，以免自己受傷；老年人練習時要注意休息，不能太疲勞。
說到鍛鍊最大的感悟，劉瑜覺得是自律，現在把菸酒都戒了，「人能夠掌控的東西不多，鍛鍊身體是成本最低的投入，回報卻最大。」在生活中，劉瑜如今是一家全國知名的讀書會咸陽形象大使，辦過不少線下讀書活動，「一動一靜兩個愛好，克服內心浮躁，在動靜之中不斷修煉自己，這是我追求的人生狀態文。」
華商報記者 王斌 實習編輯 蘭昕