來源：南寧疾控
「草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙」。春天，正是山花爛漫之時，孩子們都迫不及待走出家門擁抱春天。可是每當這時候，一些孩子卻被「花粉過敏」折磨得苦不堪言。
花粉過敏，又稱枯草熱，是一種因吸入外界花粉抗原而引起的過敏性疾病，春季為高發期。很多家長認為，導致花粉過敏的罪魁禍首是鮮花，實則不然。致敏花粉一般是風媒花，以樹類居多，如榆樹、楊樹、柳樹、柏樹等的花粉。這些花粉顆粒小，重量輕，數量多，易在空氣中大量飄浮，兒童接觸和吸入後很容易發生過敏。在我國北方，春季花粉過敏時間一般從三月中下旬開始，可持續到五月中下旬結束。
01 花粉過敏的症狀有哪些呢？
有的患兒會出現過敏性鼻炎，主要表現為鼻子癢、打噴嚏、流清水涕。有的患兒眼睛發癢、流淚，也有兒童皮膚出現類似蕁麻疹，嚴重的會導致哮喘症狀，呼吸困難。
02 如何區別過敏與感冒？
流涕、打噴嚏等症狀，與感冒類似，有時家長難以區分。值得注意的是，與感冒相比，花粉過敏一般沒有咽痛、發熱或其它全身不適症狀，部分伴有蕁麻疹、結膜炎等表現，持續時間一般超過2周，常在每年固定時期發病。
03哪些兒童要警惕花粉過敏？
①既往有花粉過敏史；
②有過敏性哮喘、過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹等病史；
③有食物或者藥物過敏史；
④有過敏家族史的兒童尤其要當心花粉過敏。
建議這些兒童行相應的吸入組（花粉類）和食物組（果蔬類）的過敏原檢測，明確過敏原，以便做到提前預防。
04 過敏後在飲食上需要注意什麼?
① 花粉-食物過敏綜合徵：某些樹木花粉與水果蔬菜間有交叉過敏反應性。有些對花粉過敏的孩子伴有植物來源的食物過敏，比如在食入芒果、桃子或胡蘿蔔、芹菜等果蔬後，出現口腔過敏綜合徵的表現，如舌體麻木、上下嘴唇的腫脹等，這稱為「花粉-食物過敏綜合徵」。容易引起花粉-食物過敏綜合徵的常見果蔬包括：蘋果、桃子、草莓、芒果、菠蘿、香瓜、胡蘿蔔、芹菜等，進食這些食物時注意兒童反應。
② 要特別注意寶貝們的飲食清淡，多飲水，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物。不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料，儘量不給孩子吃辛辣食物等刺激性飲食。
05 怎樣才能避免花粉過敏呢？
①從源頭出發，切斷過敏原，儘量減少出門次數。除了必要的開窗通風，平時還是要關好門窗，以免花粉隨風進入室內，有條件的話，可以購入空氣過濾設備。
②外出時，做好防護，戴好口罩、眼鏡，穿長袖衣衫，出遊目的地可以選擇海邊等花粉較少的地方，清晨、雨後，花粉指數低，適合出遊。
③回家後及時沐浴，更換衣物。如果出現嚴重過敏反應，建議在醫生指導下服用抗過敏藥物。
來源 | 北京積水潭醫院、健康北京