受訪專家：北京大學第一醫院減肥門診專家、內分泌科主任醫師 袁振芳
環球時報健康客戶端記者 卞 磊
春暖花開三月天，又到減肥好季節。近年來，越來越多的人為了好身材和健康，紛紛加入減肥大軍。但不少人卻不清楚，自己到底胖不胖，如果胖的話屬於超重還是肥胖。近期，美國《營養》雜誌刊登中日科學家聯合發布一項新研究，研究稱可用「[腰圍（厘米）+臀圍（厘米）]/身高（厘米）」這一公式，作為個人體脂率的簡單評價指標。同時，若把該數值與體重指數【BMI為體重（千克）除以身高（米）的平方】相結合，或能更準確地判斷自己是否肥胖。
該研究共納入1322名中國大學生受試者，並根據體重指數和體脂率進行分組，研究他們的圍度、「圍度/身高」等差異。研究者發現，「圍度/身高」這一數值，可用於早期篩查體脂率是否異常。研究者建議用「（腰圍+臀圍）/身高」這一公式，作為個體體脂率異常的簡單評價指標：若男性所得數值大於1.032、女性大於1.047，則表示體脂率異常。研究者認為，將體重指數與「（腰圍+臀圍）/身高」兩項數據結合，能更準確地篩查出正常體重型肥胖，是一種簡單易操作且免費的評價體脂率異常的方式。
「事實上，業內一直在探討，使用哪個數值來衡量是否肥胖更有意義。」北京大學第一醫院減肥門診專家、內分泌科主任醫師袁振芳在接受「環球時報健康客戶端」記者採訪時介紹，目前成年人通常會用體重指數、腰圍、體脂率這三個參數來衡量肥胖程度。但無論單看哪一個數值，都有一定局限性。
袁振芳舉例說，若單看體重指數，該數值大於等於24為超重、大於等於28為肥胖，但對於有些人來說，如健身教練和運動員，儘管體重指數偏高，但其肌肉多、脂肪少，並不屬於肥胖。於是，評價標準就在計算體重指數基礎上，加上了腰圍數值，即男性大於等於90厘米、女性大於等於85厘米，可診斷為中心型肥胖。但考慮到遺傳基因不同，有的人天生腰臀就較粗，於是在後來做流行病調查時，評價標準還參考過腰臀比，即腰圍和臀圍的比值。不過，若只參考腰臀比，又忽略了人的高矮問題，所以還有作者研究過腰高比，即腰圍和身高的比值。
在此項研究中，衡量公式為「（腰圍+臀圍）/身高」。在袁振芳看來，這是判斷肥胖的新角度，是一種科學探索。從理論上來說，公式越複雜，判斷準確性可能越高，有一定的實用價值。同時，儘管研究針對的是大學生，但其他人群也適用。不過從方法學來講，該公式並沒有脫離此前評價體系的大框架，另外普及性也相對較弱。袁振芳說，之所以常用體重指數和腰圍作為肥胖衡量標準，其中一個很重要的原因就是淺顯易懂，計算方便，推廣起來較為簡單。
「當然，若想精確衡量自己的體脂率，也可採用電阻抗法、核磁共振法等，這些數據都有一定代表意義，不過需要在醫院檢測得出，且檢測價格較高，不適合日常使用。」袁振芳稱，若從判斷準確性的價值來看，從低到高排序應該為：體重指數、腰圍、腰臀比、腰高比，再就是此項研究提出的「（腰圍+臀圍）/身高」，且結合多項數據所得結果更準確。▲