近日冬春季交替，氣溫變化波動大，流感進入高發期。根據中國國家流感中心發布的2023年第7周中國流感監測周報顯示，近期甲型流感的來勢最為兇猛。
甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常發生在冬春季。流感病毒可分為甲、乙、丙、丁4大家族，其中甲型流感較為常見，每年會呈季節性流行。
甲流的潛伏期通常在1～3天，最主要的症狀是發熱、全身肌肉酸痛與頭痛，也會有較輕的呼吸道症狀，例如咳嗽、流涕、咽痛等。
出現感冒症狀，如何區分是普通感冒還是甲流？
中醫對甲流的認識
甲流，跟新冠病毒一樣，也屬於中醫「疫病」的範疇。
春季，天氣溫暖潮濕致使大量的病毒和細菌繁殖。從中醫角度來看，風、寒、濕邪尤盛，人體更容易受到時疫外邪的入侵，正氣與邪相搏，致肺失宣發肅降，疾熱蘊生。
加上很多人在不久前的一兩個月才經歷了新冠病毒的感染，很多人還遺留有「長新冠」的一些後遺症如氣短、氣喘、咳嗽、咽喉不適等。身體的「正氣」還處於「內虛」的狀態，此時甲流來襲，抵禦能力自然減弱，更容易感染。
中醫如何治療甲流
在治療上，中醫採用辨證施治、分證治療的方法，針對不同的人群對證治療。下面，簡單介紹幾種常見的證型：
1、風熱犯衛
症狀：發熱或未發熱，咽喉不適，輕咳，少痰，無汗，多見於發病初期。
治療：疏風清熱。
常用中成藥：銀翹散、金銀花顆粒、夏桑菊顆粒（需在醫生指導下用藥）。
2、風熱夾濕
症狀：高熱反覆、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、胃脘不適、噁心嘔吐、大便臭穢等。
治療：清熱祛濕。
常用中成藥：小柴胡顆粒、連花清瘟顆粒、保濟丸（需在醫生指導下用藥）。
柴胡飲片（圖片來源：藥用植物圖鑑微信）
3、風寒夾濕
症狀：胃寒流涕、咳嗽痰多、痰稀白、身睏乏力、關節酸痛等。
治療：解表散寒化濕。
常用中成藥：藿香正氣液、風寒顆粒、小青龍顆粒（需在醫生指導下用藥）。
常用預防方法
甲流相對於新冠病毒而言，傳染性沒那麼強，因此做好預防措施很重要，尤其是如今大部分人都剛經歷過新冠的感染，整體免疫力偏弱的情況下。
01 提正氣，補陽氣
春天是肝氣升發的季節，也是補陽的好時節。除了飲食上注意營養均衡、飲食清淡外，應多增加戶外活動（但要避開人群聚集）。到風景好的地方多走走，抒發心情的同時，曬曬太陽有助陽氣的提升，幫助提升抵抗力。
而在補陽氣方面，除了曬太陽外，在家中或到正規的醫療機構做做艾灸，比如艾灸足三里、神闕穴、氣海穴、大椎穴等穴位，祛濕溫陽。
預防食療方
材料：五指毛桃30克、白朮10克、陳皮6克、薏苡仁15克、蓮子10克、白扁豆15克、芡實10克、大棗15克、豬脊骨300克。
做法：豬脊骨斬件，焯水後洗去浮沫。然後將所有的食材一同放入鍋中，加水適量，煎煮1～1.5小時，即可調味服用。
功效：健脾祛濕、益氣養血。
02 佩戴防疫香囊
《千金要方》中有言，香囊可以「避疫氣，令人不染」。香囊藥物主要以一些具有芳香化濁類中藥，即一些具有特殊香氣的中藥，如薄荷、香茅、山奈、羌活、佩蘭、麝香、雄黃、蒼朮等，放入香囊中隨時佩戴，芳香的氣息不僅可以辟除疫氣，還有助於醒脾解乏。
03 薰香防疫
在流感大流行季節，可用艾葉、艾條等熏蒸房間，每周1-2次，對流感病毒及其他呼吸道病毒有不同程度的殺滅及抑制作用。
還可使用金銀花、蘇葉、藿香、薄荷等中藥煮水後取藥液泡澡使用，注意每次時間不要過長，水溫不宜過燙，有皮膚潰破及過敏的患者不可使用。
可通過燃燒蒼朮、貫眾以及艾草等具有芳香辟穢作用的藥材，可以起到一定的預防感染的作用。
薰香可少量持續性地進行。可把藥物打碎放入香爐內慢燃。每次30分鐘，使用過程注意防火。燃燒殆盡後可開窗通風。哮喘、慢阻肺、過敏性疾病等患者謹慎使用煙燻法。
04 重點人群做好預防
5歲以下的兒童、65歲以上的老年人、孕婦及患糖尿病、心臟病等基礎病的人群，是甲流感染的重點防護人群。他們較易引發併發症，出現呼吸衰竭，多臟器功能不全或衰竭等重症情況。
此外，此前新冠感染後未完全康復者也需尤為注意。如果出現氣促、呼吸困難、胸悶胸痛、心慌、嗜睡、驚厥、嚴重嘔吐、腹瀉、持續高熱不退等表現，需要警惕重症病例及併發症，及時就醫。
05 注意個人衛生
流感高發季節要多開窗通風，要養成良好的習慣。建議每天開窗通風不少於3次，每次通風不少於30分鐘，保持室內空氣清新。
勤洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口；注意呼吸道衛生禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。
06 注意保持健康生活習慣
如果出現發熱、咳嗽、咽痛等流感症狀，不要帶病上班或上學，鼓勵輕症患者居家自我監測，病情出現進行性加重應戴好口罩前往醫院就診。
更重要的是提高自身的免疫力，中醫認為「正氣存內、邪不可干」，抵抗力提高了，就像練成金鐘罩、鐵布衫，自然就會減少傳染性疾病的發生。■
【來源：固生堂中醫（醫學指導：李政木 廣州中醫藥大學一附院呼吸科、內科主任醫師 廣州中醫藥大學教授）、廣州醫科大學附屬中醫醫院】