眾所周知，人體機能維持正常運轉所需的絕大多數營養物質都是通過進食食物來完成攝入的。
因此想要保證身體健康，就一定要多關注日常飲食是否科學合理。
而想要避免「病從口入」，積極遠離以下四類不良食物是非常有必要的，下面就一起來詳細了解一下。
1、霉變食物
食物在保存不當的情況下，是很容易發生霉變問題的。而面對霉變食物，絕大多數人都會本著節約糧食的想法而認為只要霉斑面積較小，那麼就可以在切除霉變部位後繼續食用剩餘部分，這種做法是非常不可取的。
因為食物一旦霉變，無論發霉程度是輕是重，也無論霉斑面積是大是小，其食物內部都會產生大量的有害物質，尤其是易誘發癌症的一類致癌物黃麴黴毒素。因此面對發霉食物，積極捨棄才是最理想的做法。
2、半熟食物
隨著生活水平的不斷提高，很多人都會為了追求新鮮與刺激而選擇大量食用半熟食物，如目前非常受大眾歡迎的醉蝦、醉蟹、半熟羊排、半熟牛排以及生魚片等。
但是從身體健康尤其是腸胃保養的角度出發，這些半熟食物其實都是非常不適宜大量食用的。
因為食物在未完全烹飪成熟的狀態下很可能會殘留有大量的細菌甚至病毒，如果直接食用，是很容易誘發腹脹、腹痛、腹瀉等嚴重身體不適的。
3、高鹽食物
高鹽食物在人們日常飲食中的占比一直是非常高的，尤其是在逢年過節的時候，餐桌上可能經常會出現大量的醃製品和煙燻品，這給食用者身體健康造成的不良影響也是相當嚴重的。
首先，過量食用高鹽食物會在一定程度上導致腎臟代謝負擔明顯增大，這對於腎臟疾病的預防將會非常不利。
其次，經常食用高鹽食物會導致心腦血管疾病的發病率明顯上升，嚴重時是有可能導致壽命大幅縮短的。因此對於高鹽食物，大家一定要積極遠離，如常見的燻肉、鹹魚、鹹菜、燒烤、火鍋等。
此外，對於鹹味較重的零食和小吃，也務必要避免過度攝入，否則都是有可能因鹽分攝入過多而嚴重影響身體健康的。
4、油炸食物
在現代社會中，油炸食物一向是比較受大眾歡迎的。但實際上，在長時間的油炸過程中，是很容易產生大量有害物質的，而且高溫油炸會對食物本身所含有的營養物質造成極大的破壞。
因此經常食用油炸食物其實也是非常不利於身體健康的，對於這一點，大家一定要引起重視。
以上是想要保證身體健康務必要積極遠離的四類不良食物介紹，主要包括霉變食物、半熟食物、高鹽食物以及油炸食物。
對於此類知識，大家一定要提高重視，尤其是務必要切記不可再為了滿足口腹之慾而對上文中所介紹到的不良食物過度偏愛，否則是很可能因飲食不當而導致病從口入的，這對於延年益壽以及延緩衰老都將非常不利。