陸游，我國南宋著名愛國詩人，號放翁，享年85歲，他是我國古代詩壇上少見的壽星之一。陸游一生坎坷，早年體弱多病，「四十已遽衰，藥裹不離手」。體弱多病的陸游長壽秘訣是什麼呢？
1、飲食養生。陸游對飲食養生極為重視，他認為飲食為療疾養身之要。陸游主張素食為主，《素飯》詩云：「放翁年來不肉食，盤箸未免猶豪奢。松桂軟炊玉粒飯，醯醬目臨銀色茄。」在飲食上，陸游主張少食，吃飽就可以停止了。素食和粥是陸游最為推崇的，在他看來此類清淡的食物對養生大有益處，油膩的肉食口感好但不利養生。
2、運動養生。在運動方面，陸游有一句很出名的詩「不如掃地去」。「一帚常在旁，有暇即掃地。既省得堂奴，亦以平血氣。按摩與導引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易。」陸游主張有空就多動，即使是掃地這樣尋常的動作也大有裨益。陸游在閒居鄉村時，經常從事一些拾柴、割草的體力勞動，他常常說自己是「作廢身猶健，生涯學灌園」。現在提倡老人要經常散步，活動筋骨，放鬆心情，而陸游也做到了這一點。「飲罷忌久坐，時須曳筇杖。」吃完飯切忌坐著不動，適當走走才有利於身體健康。
3、樂觀養生。保持良好的心態也是陸游的養生要訣。
陸游的人生有諸多不如意，期望朝廷北定中原的願望沒實現，一腔熱血卻壯志難酬，與表妹唐婉喜結連理又無奈分離……這些不如意之事夠陸游鬱悶的了，但是陸游卻調整心態努力積極面對生活。陸游看透世事，不患得患失，凡事想得開，不怨天尤人，不悲觀失望，豁達與大度。陸游一生詩作甚多，在寫詩的過程中，詩人排遣了心頭的鬱悶愁苦，保持了心態的平衡。
4、興趣養生。種花：陸游把種花視為老翁童心之舉。其詩云：「薈蘭移取偏中林，餘地何妨種玉簪。更乞兩叢香百里，老翁七十尚童心。」品茶下棋：品茶弈棋能陶冶情操，他在《秋懷》中這樣吟道：「活火常煮茗，殘枰靜弈棋。」書法：書法對延年益壽的作用是顯著的，歷代醫家已經注意到了這一點。陸游喜歡練書法，並說習書能「驅盡心中愁」。
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