我們知道什麼是正確的人際關係，我們可以很容易地識別某人什麼時候「撒謊」。在大多數婚姻關係中，與伴侶以外的人的身體接觸或性關係證明是出軌。
標準可能會有所不同，這取決於個人，但身體上任何類型的性接觸都會被標記為與伴侶以外的任何人的親密關係出軌。但是感情出軌呢？
在這裡，識別它變得更加困難和困惑。情感和依戀模糊而灰暗，沒有一個指標那麼清晰。
在這裡，有五個主要的警告信號，提示你有感情問題。
一、你尋求別人的關注和確認
假如你在戀愛或者結婚的時候，不需要或者不應該和別人在親密關係中驗證你的情感需求。
我愛我的朋友，我有異性的好朋友，但他們給我的支持和我的伴侶不一樣。
即使在和異性朋友互動的時候，這些聯繫也沒有越過驗證的界限，也沒有給我帶來應有的伴侶的關注。
如果你戀愛了或者結婚了，你不需要求助於伴侶以外的人，尤其是對你有吸引力的人來驗證你的情緒。你不需要額外的人告訴你，你變得美麗和重要。
即便你們的婚姻關係陷入困境，這也不是開始尋求關注的信號。它是一個需要修復的標誌，而非對他人開放。
缺乏對當前婚姻關係的情感認同，並非在其他地方找藉口。
二、你在向你的伴侶隱藏一些東西
我不認為夫妻必須互相分享所有的交流，但應該有尊重的底線。
假如你必須把你的伴侶藏在人際交往中所說的話或所做的事，那就意味著它越過了界限，進入了黑暗的地區。
我知道隱私的必要性，有時候我們會在朋友面前表現出自己的沮喪或者質疑自己的婚姻關係。但即使我們發泄了，我們也應該發泄我們願意對伴侶說的話。
假如你必須隱藏與他人的互動，有兩個原因，一是你與伴侶的關係不健康，二是你與他人的關係不健康。
三、你和別人的溝通不當
感情事務中，我們的言行與內心是界限交叉的地方。請注意你的言行，是否會引起別人的誤解或興趣。
對情感事務而言，以下幾種方法是一種挑戰：
A）曖昧
B）在親密層面談論想念某人。
C）和別人分享關於你現在伴侶的信息，而這些信息是伴侶不希望你分享的信息。
D）擺脫伴侶單獨的接觸
E）享受對刺激的暗示。
所有這些都是你應該避免的場景。
和很多其它方面一樣，這取決於你和某人的互動類型。
四、你希望重新點燃舊的戀愛關係
重溫過去的關係是一個巨大的問題，已經超越了其他禁忌。我覺得和前朋友交往還不錯，但是你要小心這種友好的樣子。
如果你開始越過依賴前任來獲得親密關係的界限，或者你再次開始把它當成伴侶，那麼這些行為對你現在的伴侶是不公平的。
當你依靠一個曾經親密的人(無論是身體上還是情感上)尋求支持時，說明你在精神上出軌了。
五、你對那些不是你伴侶的人有感覺
假如你發現自己對某人有感覺，那麼你很可能會陷入嚴重的危險。另外，如果你正在嘗試這種感覺，那麼你已經跨越了那個邊界。
有時候我們發現別人很有吸引力。生活中，除了伴侶，我們還吸引了很多人，這很正常。
問題是我們如何採取行動來感受這些感受？感覺自己和更深層次的人有聯繫，讓這種聯繫發展不一樣。
這樣想：在浪漫的世界裡，我們就像海上的船。你會看到很多燈塔，但在婚姻中，你只依靠一個燈塔來指導你。如果你開始依賴多個燈塔，你會發現你迷失了方向。
那是我的石蕊試紙，可以自己測試。
這是一個簡單的方法，可以確定正確的互動應該是什麼樣的，當你戀愛或者結婚，和別人建立人際關係的時候。如果我的另一半在看，我會喜歡這種行為嗎？就這麼簡單。
假如我的另一半在我旁邊，我會很舒服地說些什麼嗎？是否願意讓我的另一半看到我與他人的互動？
情感事務超越了簡單的友誼。它們達到了這樣的程度：當你知道在伴侶面前或者和別人一起做這樣的事情時，你會感到不舒服。
無論是挫折還是抱怨，你都應該願意和你的伴侶交談，而不是告訴他們這是一件危險的事。
我知道最好的關係是開放的。當我們開始與伴侶隱藏與他人的關係時，特別是當我們開始與與我們建立情感聯繫的人建立關係時，我們正在進入情感事件的灰色區域。
如果你給了一個人打動你內心的特權，你應該小心翼翼地向別人敞開大門。請花點時間考慮一下，如果你的另一半向你以外的其他人敞開大門，你會怎麼樣？