科技進步、社會發展，隨之而來的是我們的壓力增加。很多人表示自己由於工作、生活、家庭等因素，而導致自己壓力很大，甚至壓得喘不過氣，做什麼都沒有興趣，這時，建議大家多出去走走，看看世間的美好。

此外，在生活中與伴侶適當進行性生活，對於緩解雙方的壓力也是有幫助的，能夠促進體內多巴胺釋放，可以使人愉悅。尤其是對於女性而言，適度同房女性或收穫這幾大好處。

夫妻生活與女性健康的關係被發現！適度同房女性或收穫這幾大好處

1.提高免疫力

現在的人生活壓力很大，尤其是對於女性來說，不僅僅是社會壓力，還有家庭壓力。加上生活中各種不良習慣，會讓我們的免疫力越來越弱，導致各種疾病找上門來。

適當的性生活可以使腎上腺素平衡分泌，肌肉先收縮，再鬆弛，從而形成良性循環，從而使女性的免疫系統保持在較好的狀態，

性生活適當的人更不容易生病，研究表明，每周兩次性生活比每周一次性生活的人抵抗病菌入侵的抗體更強。

2.有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

性生活可以使骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱等多活動，促進血液循環，增強心功能和肺活量。性生活和諧的人患心臟病的風險，比性生活不和諧的人至少低 10%。

不過也有報導稱，有些人因為突發心肌梗塞，在性交過程中猝死，所以如果身體已經發現心臟病的跡象，性生活時就應該避免動作過於劇烈。

3.延緩衰老

適當的性生活可以調節體內膽固醇含量，保持骨密度，減緩骨質疏鬆，使整個人看起來步態輕盈，身體柔韌性強。

適當的性生活還有助於防止大腦老化，促進新陳代謝。女人的皮膚老化過程是嚴格受性激素控制的，男性體內的荷爾蒙具有很強的生理活性。

在性生活中，這些荷爾蒙對女性特徵的形成有著決定性的影響。比如皮膚光滑，讓臉看起來很紅潤，很有精神，適當的性生活還能減緩女性衰老的現象。

4.減少焦慮

焦慮症的本質是在做一件事的同時想著另一件事，一個焦慮的人，晚上該睡覺的時候，往往會擔心、想很多事情，導致失眠。

性生活時，由於性器官的強烈快感，往往可以集中注意力，從而打破這種惡性循環。很多人平時入睡困難，性生活後入睡，第二天上班時，就會感覺好多了。

女性在性生活中需要注意的幾件事？

1.過程中不要保持沉默

沉默是性的敵人，法國的一項調查發現，在發生性行為時，伴侶的沉默是男人最不能接受的行為。給對方的潛台詞是，我對你的行為根本不感興趣。

所以建議女性在性生活時發出聲音，無論是低聲的呻吟還是簡單的讚美，都是完美性生活的催化劑，也是對伴侶莫大的鼓勵。

2. 緊張時不要進行性生活

當過度緊張或焦慮時，不可能發生性行為，這個時候，你應該充分休息。如果強行進行，很容易給對方留下不好的感覺，有時在過度疲倦時性生活，也會導致男性和女性都出現問題，例如性功能障礙。

3.注意個人衛生

每次性生活前注意個人衛生，如洗臉洗腳、刷牙漱口、清潔私處，如果可能的話，洗個熱水澡。沐浴後的性生活可以使夫妻雙方感到神清氣爽，提高性慾。

另外，洗個溫水澡，可以使全身血液循環更加順暢，給生殖器官帶來良性刺激，有利於夫妻性生活。

有些女性喜歡在洗完澡後噴香水，但不能噴太多，可以噴在額頭、胸部、腋窩和脖子上。不要噴在生殖器上，因為它會導致外生殖器發炎。

4.適當休息

女性在性生活後應適當休息，女性在性生活中也消耗體力，性生活時間長，疲勞感明顯。如果身體能通過休息慢慢恢復正常，就可以避免體力不足或熱量消耗過多帶來的負面影響。

這是女性需要注意的問題，只有注意休息，才能保持體力，使精神恢復到良好的狀態，這樣對於女性體力的好處也是很有幫助的。