第二波感染高峰提前了！這「3類人」不可大意，提前做好準備！大家好，我是傻姐美食，近日，「甲流」成為人們茶餘飯後討論的話題，它在網絡上的熱度也已遠遠超過新冠病毒，那麼甲流病毒對人體的傷害程度嚴重嗎?據醫學權威人士稱，感染甲流病毒跟新冠病毒後人體出現的症狀基本相似，而且都具有很強的傳染性，隨著相關部門檢測到甲流病毒的活動水平不斷增強，在我國部分城市現在甲流病毒的傳染率甚至超過了新冠病毒。
就目前甲流病毒的傳染性以及對人體健康的危害程度來說，絲毫不亞於現階段的新冠病毒，由此專家提醒人們要積極做好防護，尤其是下面這「3類人」要格外注意。
第一類:免疫力低下的老年人，隨著年齡的增長，老年人的免疫系統在不斷退化，導致防禦疾病的能力也在不斷減弱，因此老年人要注意防護。
第二類:嬰幼兒及孕婦，這兩個群體的免疫力也相對較弱，面對傳染性極強的甲流病毒，要盡力保護好她們。
第三類:伴有基礎性疾病的人群，患有基礎性疾病的人群體質弱，抵抗病毒的能力差。
為了更好的預防感染甲流病毒，除了做好必要的防護措施，及時接種疫苗也是行之有效的辦法，同時我們也要增強體質，才能更好的減少感染風險。今天小編就來給大家分享幾道提高免疫力的美食，適合不同年齡段的人群食用，讓我們一起來看看吧！
第一道、西蘭花蒜蓉蝦仁
具體做法:將有著「蔬菜之王」美譽的西蘭花用刀把根部切掉，把西蘭花的花瓣用刀切成兩半，然後用鹽水清洗乾淨，西蘭花洗好後放入開水中，撒少許鹽，滴一滴食用油，西蘭花在熱水中焯一分鐘撈出，用冷水把西蘭花過涼，然後倒入瀝水籃中控干水。炒鍋中燒油，油熱後放入蒜末炒香，倒入處理好的鮮蝦仁，輕輕翻炒幾下，再把西蘭花倒入鍋中，加少許生抽、蚝油，撒適量鹽，開大過快速翻炒，這道美食不需要炒制過長，以免破壞蔬菜中的維生素，蝦仁也只要翻炒幾下就可以食用，因此西蘭花煸至斷生就可以關火盛出。
第二道、鯽魚豆腐湯
具體做法:首先我們把買回來的鯽魚沖洗乾淨，用吸水紙把鯽魚表面的水擦乾，然後將鯽魚的魚線抽出，避免燉出來的魚湯有土腥味，用刀把魚身劃兩刀方便入味，改好刀的鯽魚放入砂鍋中，加入薑片、蔥段，倒入適量純淨水，大火燒開，放少許白糖，倒入少量生抽、蚝油，把焯過水的豆腐倒入砂鍋中，轉中火燉燉二十分鐘，然後放入幾顆枸杞，再用小火燉五分鐘後關火，撒入香菜末，鮮香無比的鯽魚湯就做好了。
第三道、西紅柿燉牛腩
具體做法:首先將切好的牛肉塊兒焯水，焯水後倒入瀝水籃中控干水分，切記牛肉焯水後一定不要過涼，否則影響牛肉的口感，鍋中燒油，油熱後加入薑片、蔥段、花椒爆香，把牛肉倒入鍋中煸炒，倒入少量生抽，再少來一點兒老抽，放入香芹段，將切好的西紅柿放入小量繼續翻炒，煸出西紅柿汁後倒入適量開水，開中火燉四十分鐘，然後撒入適量鹽，再把餘下的西紅柿倒入鍋中繼續燉二十分鐘，接著將鍋蓋打開，開大火收汁後盛出，這道美食肉香軟爛老人小孩都愛吃。
我們已經經歷過一波病毒，在預防及防控方面都有很好的經驗，眼下需要做的就是通過提高自身免疫力來抵抗病毒，因此飲食上一定要攝入充足的維生素和蛋白質，所以不妨試著做一下小編分享的美食，對身體健康相當不錯吆！今天的分享就到這裡，感謝大家欣賞與轉發！
（苗苗）