相傳藥王孫思邈活了141歲，留下多種醫學名著，對後世影響深遠。藥王102歲的時候在著作《千金方雜病論》中說道，擊一穴無所不治！
這個位置就是腳心的湧泉穴
湧泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處，在足底第二、第三趾蹼緣與足跟連線的前三分之一，與後三分之二的交界點。有滋陰益腎，平肝息風，醒腦開竅，調二便的作用！
怎麼刺激呢，這個就大有講究了，很多人都做錯了。首先，伸出腳掌找到湧泉穴，然後我們用手掌從足跟往足尖的方向去搓揉。
搓揉100下，至腳掌發熱發燙，然後，我們換另外一隻腳。也是同樣的方式搓揉100下，這種搓揉的方式不但能夠刺激湧泉穴 ，還能刺激到腳心對應的五臟六腑的位置。可以說是好處多多。
勞宮穴
還有一個堪比湧泉穴的位置，我們也要經常揉搓，這個位置位於掌心的，我們伸開手然後自然臥拳，中指點按的位置，叫勞宮穴。有清心瀉熱，醒神開竅，消腫止癢，解表除煩的作用。
也是從掌跟沿著勞宮穴，搓至指尖，也是搓100下，另外一隻手也是搓100下。直至搓揉至手掌發熱發燙為止。腳心的湧泉穴和手心的勞宮穴，被譽為養生的大穴，經常搓手心和腳心，對腰背酸痛，足膝酸軟、心臟病、血壓高、風濕病等多種疾病有療效 。