相信學過中醫的人，都聽過《四總穴歌》裡「肚腹三里留」這句話。足三里穴是調節胃腸功能的要穴，相信大家也是知道的。但是三里穴不僅僅有足三里，還有穴位手三里。今天我們的主角，手三里穴，也同樣是胃腸道疾病的有效治療穴位。下面就讓我們一起，走進這個神奇的穴位。
手三里穴的名字來由很有意思。其手當然指的是穴位位於手臂。而三里指的不是直線距離而是一個泛指的範圍。老子的《道德經》裡有記載:「道生一，一生二，二生三，三生萬物。」所以這裡的三里指的是一個巨大的範圍。指穴內氣血物質所覆蓋的範圍之大，巨大無比之意。
接下來，我們簡略回顧下穴位。手三里穴屬手陽明大腸經，其出自中醫經典古籍《針灸甲乙經》，又有別名稱三里穴、上三里穴、鬼邪穴。本穴的位置很容易找到。古籍《針灸甲乙經》記載：「手三里，在曲池下二寸，按之肉起兌肉之端。」古籍《會元針灸學》也有記載：「手三里在曲池下二寸。」不過具體的定位，還得看教材《針灸學》的記錄:「手三里在前臂，肘橫紋下2寸，陽溪與曲池連線上。」
上文提到，手三里穴同樣也是治療腸道疾病的要穴。這個在我國古代醫家的典籍中是有著詳細的記載的。《針灸甲乙經》就有記載：「腸痛時寒，腰痛不得臥，手三里主之。」至於具體原因，這是因為手三里穴是手陽明脈氣所發之處，而且是大腸經氣血物質所覆蓋最廣的穴位。刺激本穴，可以有效調暢大腸經經氣，可以對大腸經起到良好的疏通經絡、消腫止痛的作用。所以手三里穴具有不錯的清腸利腑的作用，可調理大腸經氣，治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機紊亂之疾患。所以說，手三里穴治療胃腸道疾病與足三里穴是有著異曲同工之妙的。
文章的最後，還是介紹一下本穴的具體治療方法。本穴用於調理胃腸道疾患常用的保健方法為針灸、艾灸以及推拿按摩法。針刺法不作介紹，因為本穴位周圍神經血管較多，非專業人士不建議採用該法。艾灸法是治療陽虛腹痛腹瀉的有效方法。一般是使用艾條灸中的雀啄灸艾灸穴位3-5分鐘，以穴位局部感到有溫熱感為宜。推拿按摩法也是本穴調理胃腸的有效方法。一般而言，本穴可以採用揉按法，我們找到穴位後，可以用大拇指指腹端按揉按壓手臂的手三里，每次約兩分鐘，左右交替。還有一點需要切記的是，《四總穴歌》說過「肚腹三里留」。所以治療調理胃腸疾患可不要忘記了足三里穴了。
好了，關於手三里穴今天就聊這麼多了，希望文章能給大家帶來一些幫助。