萬物復甦的暖春到，人們本應是充滿活力的狀態。但許多男性朋友卻並非如此，疲憊、乏力，提不起興致等問題接踵而至，不僅影響著男性朋友本人狀態，還間接影響著身邊人。
這雖然與春天回暖的氣候變化有關係，但與日益增長年齡的關聯更加密切。如果你也有精力欠缺的狀態，就要引起重視，平日裡要多加鍛鍊，並適當的調理飲食，春天可多吃這5樣，可謂「男性加油站」，每天換著吃，男人不減反增。
一、韭菜
作為常見且價格親民的韭菜，可是人們十分喜愛的食物。事實上它不僅作為家常菜很美味，作為男性朋友的「回陽草」，食用價值也是極高。
很多人在吃燒烤時的時候才會吃上韭菜，其實韭菜製作出來的美食有很多，比如韭菜盒子。將幾點提前炒熟，然後放入韭菜段以及調味料攪拌均勻後，填滿麵皮封口，最後放入平底鍋煎至兩面金黃，香味隨即瀰漫整間屋子，讓人垂涎三尺。
二、黑米
相較於白米，黑米對於男性朋友來說可能較為陌生，但它可是黑珍珠，有著「米中之王」的美譽，男性朋友食用益處多多。不過男性通常忙於工作，沒時間繁瑣自製。
那可直接選擇三川歸黑豆漿粉，這是黑米最近興起的新吃法，就是和黑豆一同製作成豆漿，營養更上一層樓的同時喝起來更加香醇，美味還飽腹，很是難得。
三川歸黑豆漿粉可謂男性朋友的貼心「小助理」，當為工作、生活忙於奔波，來不及吃飯時，大可直接拿出一包沖飲，獨立的包裝設計很是便利，隨時隨飲用，狀態即刻回來。
三、甲魚
相信大家對甲魚這種生物並不陌生，它的味道獨特，據說有著雞、牛、羊等5種肉類的味道，因此有著「美食5味肉」的美譽。男性朋友食用不僅可以補充營養，更是一種味蕾盛宴。
甲魚除可以紅燒外，煲成湯更為出彩。將處理好的甲魚熱水燙一下，撕掉外面的一層薄膜，然後順著紋路分切成塊，溫水下鍋的同時將枸杞薑片等輔料一同丟入，滾開後中小火1小時即可。一口下去鮮美無比，可謂「金不換」。
四、黑枸杞
很多男性朋友在上年紀後會在杯子裡泡一些枸杞飲用，不過作為「同源」生的黑枸杞卻有著更大的食用價值。當然僅靠泡水飲用嗎，是無法充分吸收黑枸杞中營養的。
不如試試由其製作而成粉七度方五黑糕。它其中的黑枸杞均來自優良培育品種，除此外還有黑芝麻、黑豆、黑米等食材各個為男性滋補好物，天然好食材吃起來更放心。
而且，七度方五黑糕中還沒有，男性朋友吃不慣的甜膩味。它採用低糖低卡的麥芽糖調和，清香淡雅不強食材本味「風頭」，一口下去滿是穀物清香，營養味道兩不誤。
五、黃鱔
黃鱔是為數不多藥食兩用的食物，其雖然沒有鱗片但屬於魚類，而且刺少肉多，因此是很多男性朋友的心頭好，可在享受美味的同時補充營養，提升男人魅力。
不過黃鱔土腥味很重，會很影響口感。建議在烹飪前，先用鹽將外皮洗淨，然後用麵粉揉搓，最後在水中放入鹽以及醋進行焯水，經過這些步驟後再烹飪，沒有土腥，才能享受到其特有的鮮美。
小貼士：為什麼有的男人年紀越大越有魅力，有些男性則隨著時間流逝日漸衰弱？這不僅和平日裡的習慣有關，與飲食的關係更是密不可分，平時要注意飲食和作息，避免身體提早進入衰老期。