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什麼是肌肉功能障礙？
肌肉功能障礙指的是肌肉由於種種原因喪失了正常的功能，從而導致了一系列的症狀，例如疼痛、無力、活動受限、姿勢異常等等。
有許多不同類型的肌肉功能障礙：
- 持續肌張力升高；指肌肉一直處於持續緊繃的狀態。
- 持續抑制；受傷、神經損傷或長時間不使用導致的。
- 適應性短縮；為了適應新的姿勢，肌肉和結締組織會出現短縮。
- 肌筋膜疼痛綜合徵；肌肉的激痛點
- 位置異常和扭轉；不良姿勢或損傷導致肌肉和關節出現失衡。
肌肉功能障礙的常見原因
1.姿勢異常
正確的姿勢意味著良好的身體平衡和正確的力學傳遞，而不良的姿勢則會給肌肉、結締組織和關節增加額外的壓力。所以，姿勢異常也是肌肉功能障礙最常見的原因。
2.靜態壓力
不管姿勢如何標準，只要長時間的保持，一樣會導致軟組織疲勞。因為肌肉需要靠伸縮來維持正常功能，關節需要靠活動來刺激滑液的分泌，長時間的保持一個姿勢顯然無法維持它們的正常功能。
3.肌肉損傷
很多時候肌肉會因為損傷或拉傷而變得肌張力過高，這會導致肌肉出現無意識的保護性緊張或反射性痙攣；當然，損傷也有可能導致肌肉無力或萎縮。
4.關節功能障礙或損傷
關節和周圍肌肉之間有著複雜的相互作用，當關節受損之後，它也會以多種方式影響肌肉，例如炎症會導致肌纖維分解，進而導致肌肉無力和功能下降。
5.長期過度使用
長期過度使用或重複性的動作模式，會使肌肉過度勞累無法放鬆，這會導致肌肉組織發生許多變化，包括炎症、組織損傷和激痛點的形成。
6.缺乏運動和活動
肌肉需要定期適當的刺激，才能保持它們的力量和彈性；缺乏運動（包括日常體力活動），肌肉會變得無力或萎縮（生理性），這在老年人中尤為常見，因為隨著年齡的增長，缺乏鍛鍊會使肌肉逐漸流失。
7.情緒或心理壓力
當我們感到壓力時，身體會釋放皮質醇激素，這會導致肌肉持續緊張，使肌肉失衡，並產生相關的激痛點；沮喪還會導致持續的肌力減弱。
8.疾病或發育不良
神經系統疾病（如腦卒中）、代謝性疾病（如甲狀腺功能亢進）、退行性疾病 ，還有某些先天性畸形（如脊柱裂）以及內臟方面的問題等等，這些都可以導致肌肉功能障礙。
了解肌肉運動原理知識
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