運動與解剖
你不知道的臀大肌十個重要作用！
#女性健身需要知道哪些知識?#日常生活中臀大肌有哪些重要的作用臀大肌是人體最大的肌肉之一，它對人體的運動和姿勢控制都有著重要的作用，那麼在日常生活中，它需要發揮哪些重要的作用呢？（提示：下面我們只分析臀大肌的功能，暫不分析其它協同肌和拮抗肌。）1.
肌肉出現功能障礙的8大常見原因，有兩點很多人都中招了！
訂閱專欄，了解更多健康知識！什麼是肌肉功能障礙？肌肉功能障礙指的是肌肉由於種種原因喪失了正常的功能，從而導致了一系列的症狀，例如疼痛、無力、活動受限、姿勢異常等等。有許多不同類型的肌肉功能障礙：持續肌張力升高；指肌肉一直處於持續緊繃的狀態。
鍛鍊肌肉有什麼好處？了解這六大功能你就知道了
肌肉是人體中最重要的器官之一，它負責許多重要的生理功能。肌肉由肌纖維構成，這些肌纖維通過收縮和伸張來完成人體各種各樣的功能。
深度解析斜方肌六個重要的功能！
#適度運動對人的健康有什麼益處?#斜方肌有哪些重要的作用？斜方肌是一個我們經常談論的肌肉，但是很少有人真正了解它的功能，甚至有些人因為它經常被代償而認為它是一個「累贅」。事實上，斜方肌對於肩部和頭頸部的運動和姿勢非常重要。
關於斜方肌代償的6個真相，女生得看！
代償是身體的一種自我保護機制，當身體某個部位或系統出現功能障礙或缺陷時，身體其他部位或系統就會自動調整並代替其功能，使身體能夠繼續正常運作。
女生練力量會把肌肉練得很硬？這種擔心到底有沒有必要
#頭條創作挑戰賽#訂閱合集，了解更多健康科普知識！練力量會把肌肉練得很硬嗎？做力量訓練會不會把肌肉練得很「硬」呢？
女生腿粗跟臀肌無力有關係嗎？
例如，根據2016年發表在《女性健康物理治療雜誌》上的一項研究:當臀肌功能不足時，人們往往會使用代償性策略來維持身體平衡和穩定，在跑步中很容易導致腿部肌肉過度使用或粗壯化。
6種常見的手法按摩，幫你有效緩解運動肌肉酸痛！
滑動按摩手法是一種常見的按摩技術，該技術可以使用手掌、手指或拇指在皮膚表面上，以平滑、有規律的方式施加壓力。
深度解析背闊肌的4個重要功能！
#頭條創作挑戰賽#背闊肌4個重要的功能1.強有力的肩關節肌背闊肌雖然位於背部，但它主要作用於肩關節，它的形狀像一把展開的扇子，匯聚成一厚的肌束連接在腋窩下的肱骨上。我們在做划船、游泳、引體向上等動作時，就需要背闊肌發揮重要的作用。2.