遇見營養
蜂蜜生用可養陰清熱，熟用可溫中健脾，你用對了嗎？
不少家庭都常備一罐蜂蜜，但是對於蜂蜜水應該怎么喝的問題，大家也有不少疑惑。藥典記載，蜂蜜性甘、味平，歸肺、脾、大腸經，有補中，潤燥，止痛，解毒。
怪不得你患口腔潰瘍、消化不良、腳氣病，都是缺了這個維生素
口腔潰瘍——吃點維生素B腳氣病——吃點維生素B神經炎——吃點維生素B消化不良——吃點維生素B……沒錯！維生素B確實能緩解很多小毛病，但維生素B1、B2、B6、B12...到底該吃哪個？吃了這麼多年，傻傻分不清楚？那就認真往下看吧！
每天吃雞蛋，體內膽固醇就會升高？也許沒有想得那麼嚴重
人到中年，體檢查出膽固醇升高，沒有幾個能淡定的，總是怕危及到血管。是不是真像人們所擔心的一樣，每天吃個雞蛋，膽固醇就會升高了呢?
不吃早餐會得膽結石？這5種習慣更容易患膽結石，看看你有沒有
注意，如果喝了含大量鈣、鎂離子的「硬」水，膽汁也會出現濃縮的情況，生成結石。每天保持喝6~8杯水，為身體適當補充水分。2、常吃高脂食物膽結石是偏愛肥胖的人，特別是40歲以上的肥胖女性。據統計，體重超標15%以上的人，膽結石發病率比正常人高出5倍。若經常大魚大肉，攝入油膩、高脂的食
睡前看手機，不止傷眼還傷大腦。看完決定改正！
如果說十年前大家每晚入睡前的最後一件事是脫衣服，那麼，現在的人，每晚入睡前的最後一件事一定是看手機。
春季人容易患上的6種皮膚病，早了解早預防
春天是萬物復甦的季節，花粉、細菌、病毒、粉塵等都會變得比較活躍，春天風比較大，氣候乾燥，且人體皮膚的保護膜功能降低，種種原因之下，使得春天成為了皮膚問題最高發的季節。
什麼是抑鬱症，是瞎矯情、太脆弱嗎？可還真不是
近年來，隨著公眾對精神衛生的關注，「抑鬱症」這個名詞頻繁出現在媒體報導中。那麼，究竟什麼是抑鬱症？是不是就是大家所說的瞎矯情、太脆弱？我們應該如何面對以及治療抑鬱症呢？抑鬱發作是什麼？抑鬱症用專業術語來說應該叫做「抑鬱發作」，那麼抑鬱發作是一種什麼樣的體驗呢？1.
冬天吃紅薯好處多，但別這樣吃，易傷身！這4條要牢記
冬天是吃紅薯的好時節，紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、胺基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。紅薯不僅好吃，功效也很多，早在明代，李時珍就將其列為「長壽食品」。
食物嘌呤表大全，照著吃不再擔心高尿酸，一起遠離痛風
但全脂奶脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，建議患者多喝低脂奶。4.維生素 C 每天口服 500 毫克維生素 C 可降低血尿酸 20 微摩爾/升，對預防痛風有顯著效果。
牛奶、香蕉、蜂蜜水，這些食物究竟能不能空腹吃？
空腹不宜開車空腹時易出現低血糖症狀，人會感覺頭昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有噁心、出冷汗等情況，判斷能力、應急能力下降，此時駕車易發生意外。