愚公健身
波比跳鍛鍊！能算是無氧運動嗎？
#頭條創作挑戰賽#做波比跳，應該是屬於無氧運動性質，是一種短時間高強度的強身健體動作。無氧運動是指肌肉在「缺氧」狀態下的高速劇烈運動，它具有負荷強度高、瞬間性強、節奏快，但又很難持續時間長的特徵。
為何男子不如女子遠？投擲鐵餅的世界紀錄
#頭條創作挑戰賽#女子鐵餅世界紀錄76.8米，而男子鐵餅世界紀錄只有74.08米，為何男子反倒不如女子遠呢?那是因為由於鐵餅不一樣！男子鐵餅的淨重是2公斤，直徑22厘米，而女子鐵餅1公斤，直徑是18.1厘米，這就造成了男子的鐵餅世界紀錄比女子的鐵餅世界紀錄少。
搞明白！游泳真能算是有氧運動嗎？
#頭條創作挑戰賽#游泳鍛鍊是有氧運動；但若以速度競技形式出現，一百米短距離以下比賽是無氧運動；四百米以上的長距離比賽又為有氧運動。是有氧運動還是無氧運動，不僅要看運動的強度和劇烈程度；還要看能耗的代謝性質和持續運動的時間。
田徑為何能成為一切運動之母？
#頭條創作挑戰賽#運動之母是田徑項目，而跑步又是田徑之母！跑、跳、擲是人類最原始的動作本能，也是最能表現運動能力的形式。跑是兩足動物——人類特有生物進化的成功標誌，從生理功能上奠定了能成為一切運動的動作基礎，也順應了人類健康生存的需求，這可以從古老的歷史加以追溯。
腹肌和馬甲線有何不同？
#頭條創作挑戰賽#腹肌和馬甲線的區別在於身體的位置不同；外在的形狀不同以及訓練的方式不同。身體的位置不同腹肌通常就是指腹直肌（完整的腹肌還包括腹內斜肌、腹外斜肌和腹橫肌，因腹內斜肌和腹橫肌在體內不顯現，故忽略，僅以腹直肌較為典型）。
什麼是好體前屈動作的技巧？
#頭條創作挑戰賽#體前屈的技巧方法是：先做好熱身活動，提升身體關節和韌帶的柔韌性；然後根據坐姿或站姿體前屈的要求，做彎腰前屈動作，以逐漸打開髖腿部後側韌帶，讓脊柱和腰部肌腱能處於有效拉長伸展的狀態；同時再可進行輔助性動作訓練，以增強體前屈的穩定性。
教你如何區別板球和棒球的不同之處
#家時光博物館#板球和棒球都是流行的球類運動，但它們存在著5個方面的區別不同。1.所推崇的國家不同板球運動起源於英國，是一種貴族運動，至今都被認為是一種中產階級的運動，愛好者主要是英國及前英屬殖民地國家。
怎麼會稱為籃球？是怎麼起源的？
#夏日生活打卡季#籃球運動是在1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時，他在麻薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任體育教師，由於當地盛產桃子，這裡的孩子又非常喜歡玩將球投入裝桃子筐的遊戲，這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點，創編了籃球遊戲。
桌球為什麼能成為中國的國球？
能成為國球，要體現出在國內開展很普及、在國際處於領先地位，又有巨大影響力的球類運動。而桌球具備了這些因素，主要有三個原因構成:已為國家取得了巨大榮譽;