健康之路頻道
春養肝，病不沾，建議多吃這3樣，助陽養肝，越吃越健康
春天是萬物復甦的季節，也是自然界陽氣最為旺盛的季節，這個季節最適合養肝。俗話說：春養肝，秋養肺，是有一定道理的。春天各種食材上市，尤其是綠色蔬菜更是多種多樣，今天就和大家分享3種最普通的蔬菜做法，助陽養肝非常棒！
春困猛於虎，三招助你昇陽氣、養脾土，解春乏，提升精氣神！
根據「九九」計算法的規則，冬至日是2022年12月22日，九九是最後一個九，因為一個九是九天，所以九九就是第七十三天至第八十一天，也就是2023年3月4號開始，3月12號最後天，至此數九結束，到處是耕牛耕田的畫面。
1口堪比4雞蛋，比核桃還補腦！每周兩次，80記憶頂呱呱！吃到賺到
近日，刊登在國際權威雜誌《中風》上的一項研究，再次點名表揚了葉酸:適量補充葉酸，可以調節血壓，預防中風，對部分高血壓患者來說尤其重要。
二陽高峰將至，防疫祛濕的簡單食療方，給全家安排上！
用藥預防相對比較複雜，今天我們來說說更日常，更溫和的防疫食療方，平時吃一吃，就能補脾補肺，祛痰濕，提正氣。5月22日，鍾南山院士表示，基於seirs模型的預測顯示，2023年新冠第二波疫情高峰發生在6月底，約6500萬每周。所以，這段時間是拼體質的關鍵期了。
夏至，雞蛋和它煮湯喝，冬病夏治，養心安神！錯過可惜了
夏至開始，隨之而來的就是持續升高的氣溫和連綿不絕的雨水。炎熱的天氣會使人的身體過度消耗，常常食欲不振，身體乏力，甚至伴有低熱（體溫在37℃--37.4℃之間波動）現象，這些都是苦夏的症狀，影響著我們的工作和生活。
當心，這個粗糧吃錯血糖「飆升」！90%的人吃錯，難怪血糖不穩定~
經濟的騰飛，生活條件正在以肉眼可見的速度變好，人們吃得食物越來越豐富，在滿足了口腹之慾的背後，卻在暗中傷害著我們的身體。不良的飲食習慣會招來三高，其中對人體危害最大的莫過於高血糖了。
雞湯、魚湯、骨頭湯哪個更有營養？原來這麼多年都喝錯了！
從營養學角度來講，可以用同類同等量的食材的可食用部分的多少來評判其營養價值的高低。也就是說，如果是同等重量的食材熬煮的湯，不能吃的部分越少其營養價值越高。魚湯的營養價值相對較高。因為魚刺分量最少，雞湯次之，骨頭湯排最後。雞湯、魚湯、骨頭湯多喝無益？
夏季「無病三分虛」？送你一個渡劫指南讓你無病一身輕！
最近身邊特別多朋友抱怨：「總感覺好累，不知道是為什麼？」「為什麼睡的時間夠了還是覺得累呢！」「是吹多了空調嗎？我感覺身體好虛！」夏令三伏，這個時候正處於，自然界和機體陽氣最旺之時，容易耗氣傷陰，人們常常是「無病三分虛」！