alailp阿郎同學
跑一場馬拉松需要做些什麼？如何從短距離完成半馬和全馬？
許多新手跑友經常被問到如果準備跑一場馬拉松需要做些什麼，到底怎麼樣的人可以跑馬拉松，跑馬拉松需要什麼，以及你如何從短距離逐漸通過訓練完成半馬和全馬。
跑步機跑步和戶外跑步有什麼區別？哪個更適合你？
對於我們這些決心進行更多鍛鍊的人來說，跑步是一個非常受歡迎的選擇，但是由於許多的原因，工作，生活，天氣，環境的因素，也有許多的朋友選擇跑步機來進行鍛鍊，這樣也會讓許多的朋友有些疑問，如果跑步機跑步和戶外跑步之間有哪些區別，並且哪個更適合我們呢？
（雜談知識點）二郎神原型傳說有四個，哪一個才是真正的二郎真君
著名的成都都江堰景區，相信有許多朋友都去遊覽過，除了美麗的風景，宏偉的水利系統，還有許多的神話傳說，其中最著名的就是的二王廟裡面供奉的聞名天下的二郎神君。二郎神，即灌口二郎，亦稱灌口神，國祀稱號郎君神 ，是儒道釋三方和古代官方尊奉的神祇。
慢跑讓你更健康的8種好處，第一個好處就是，它可以延長壽命
慢跑有氧，有著許多健康益處，而一年之中的秋天，則是最適合慢跑的的季節，也是盼望能在這個季節減脂減重的朋友，運動首選方式，除了低強度的運動方式，能非常有效幫助人體減肥減脂的效果外，其實還有其他的有益身體健康的好處，今天就來討論一下，慢跑對人體的健康益處。
（雜說知識點）傳說除了五大財神外，還有十多位財神是誰？
發財平安，在老百姓的心目中，有著非常重要的位置，過年過節的時候，拜財神祈福，各種名山古剎都是人山人海，但是財神除了大家最熟悉騎著黑虎，拿著神鐧的趙公明，趙財神爺外，我國地大物博，其實還有許多的大大小小的財神神仙，今天就來跟大家聊一下，傳說中還有其他的一些什麼樣的財神神仙。
（雜談知識點）文曲星和文昌星外的魁星，到底是個什麼神仙？
中國神仙文化眾多，其中有許許多多行業保佑之神，做生意的，做學問的，教書的，說評書的，戲曲的，特別是保佑讀書學士的文曲星，每年高考或者逢大考之時，許多學子紛紛禱告，祈求高中三甲，考試順利。
（雜說知識點）道教戒律中的「五葷三厭」指的是哪些？你知道嗎？
有機會借著旅遊的機會，遊覽過幾個有名的道教與佛教名山，以前是對宗教毫無概念，一無所知，只感嘆我中華文化，博大精深，宗教建築的宏偉壯觀，信徒的虔誠信仰，我對宗教信仰，敬畏而又陌生，自覺生活中諸多犯戒，心態不夠堅定虔誠，以免冒犯菩薩神靈，只是平日裡，做做善事，但行好事莫問前程，僅此而已，但對宗教文化知識有了濃厚的興趣，有一天與一位道長聊到道教戒律的問題，提到了道教戒律中「五葷三厭」，上網搜了一下，今天就先來聊一聊道教裡面師傅們所遵守戒律其中的「五葷三厭」的文化。
佛系減肥，新手跑者減肥的自律與堅持
跑步運動屬於有氧運動的一種，能很好地減肥減脂的同時，也鍛鍊了身體的心肺功能，也是大部分喜歡運動的朋友最容易堅持的一種運動項目，也是最容易放棄的運動。