健身達人故事-告訴你一個偏執狂的健身之路
說來慚愧，作為一名常駐健身區的作者，我健身的時間也不是很長，大概兩年多不到三年的樣子。而事實上，我認為三年僅僅夠一個健身房新手真正度過自己的菜鳥期，在健身區的這些日子裡，感謝各位大神的賜教，也感謝各位讀者提出的建議。
美女主播自述健身日常，基本每天都在健身房
當攝入碳水化合物不多的時候，身體可以完全消耗這些糖分，當碳水攝入過多時，米麵糖消化快，升糖也快，胰島素也會隨之飆升，當人體無法消耗，胰島素處於高水平是，多餘的糖原就會儲存起來，變成脂肪。
一個月增肥7斤 瘦子講述增肥過程
我身高1.70米，去年這個時候體重還只有52KG，我真的太瘦了，感覺自己是天生的吸收不行，吃什麼都不長肉，吃的也不多。當時特別苦惱怎樣增肥啊，也吃過一些所謂的增肥藥什麼的，結果都是白花錢。那時流行什麼反手摸肚臍、反手夾手機等絕技，都是女人玩的，可悲的是我全能，瘦的跟猴一樣。
健美大神教你：這樣減脂，高效率
你怎麼減脂？青春是我們多次邀約、曬過健身經驗的大神，也是國內比較少見、年輕即專注於運動健身的運動員。畢竟中國人一直對運動抱有偏見，能堅持在這條道路上，他比那些鍵盤俠不止強出一個檔次。
如何只用1年時間，從肌肉型肥胖變成擁有健美胸肌刀刻腹肌的身材
米蘭·道特里克是來自克羅埃西亞的壯漢，320斤體重，肚子上擁有很多的脂肪。為了力量舉，他並不會控制飲食，平均每天攝入接近7000大卡的熱量，大多都是高熱量的垃圾食品，所以看起來猶如一名大胖子！
18歲正式接觸健身，23歲成為健身教練，如今28歲練出刀刻般的肌肉
與一般的男孩子一樣，他從小就喜歡運動，但直到18歲才真正接觸健身，而23歲，時隔僅僅5年時間，他成為一名健身教練，還和好友一同創辦了健身房，這人生三級跳是不是讓你看呆了。
17歲小伙自然健身2年，練出飽滿腱子肉，真是英雄出少年
無數人曾經質疑過，但他在網絡上數次回應自己是自然健身，這張照片也只是為了給健身雜誌投稿而拍攝的，對於使用藥物的質疑，他這樣闡述自己的態度：這麼多年下來自己從未請過健身教練，也沒有什麼健身補劑，純靠吃睡練得到的一身肌肉，如果你真的熱愛健身，請遠離類固醇！
胖妞對跳繩著迷，出門在外也堅持跳繩健身，堅持10個月後大變樣
對於健身這件小事，人們總是存在偏見，似乎一定要穿上運動服，走進健身房，擼鐵臥推硬拉請私教才叫健身。事實上，每個人都有自己的擅長和喜好，健身關鍵的是態度而不是形式。就比如我們今天的主人公，她的健身經歷相信能給你不少啟發。她叫克麗絲，可以說是一個對運動完全沒興趣的人。
小伙102斤偏瘦體質健身增肥增重40斤
空手道最好的時候還取得過名次，之後就停了，但一直在健身房，體重也在穩步上升，直到現在我體重140斤左右徘徊，增肥增重快40斤，今年我18歲。
16歲胖子制定健身計劃，期間記錄身材變化，6個月後讓人眼前一亮
事實上，健身從沒有任何條條框框，只要你足夠堅定，在家裡同樣可以完成追求健康的夢想。今天介紹的這個男孩名叫PierreLouis，16歲時的他身材平平，實在沒有什麼過人之處。
年輕有活力的35歲健身教練，教你6個動作在家就能打造馬甲線
對於女生來說，腰部絕對是最能代表美感的部位，纖細緊實的小蠻腰才是健康有型身材的標配。道理說起來人人都懂，但真正做起來卻並沒有這麼容易。其實只要有健康科學的訓練方法和那麼一點點堅持，你的身材絕對會大變樣。她叫琳達，今年35歲。