分享4道減肥餐菜譜，熱量不高，低脂飽腹有營養，好吃還不長肉
#頭條創作挑戰賽#天氣回暖，又到了顯身材的時節，當然脫掉厚衣服的我們也都露出了積蓄一整個冬天的肉肉，紛紛流出來悔恨的淚水，為什麼要吃那麼多！當然現在開始減肥也不晚，只要記好「管住嘴、邁開腿」的原則，不到夏天就能擁有好身材。
麥當勞，更適合麥門體質的「減肥餐」
來源：吃貨研究所昨天，一條熱搜吸引了我的目光：男子連吃100天麥當勞減重53斤。這讓我想起之前美國一位叫Jonh Cisna的科學老師，曾連續半年每天都在吃麥當勞，結果也是瘦了55斤，血脂血壓也改善了。
不同體重的減肥餐食譜，4種不同體重基數這樣吃，瘦得快！
減肥是女生的永遠話題，但是大部分人一直在減肥，一直在減肥的起步階段，好像減肥很難入門。正在減肥的你，是不是很難抵禦一餐美食的誘惑，一個炫彩的甜品就讓我們一周的減肥效果泡湯的，一頓美味的烤串，就讓我們減肥的腳步停滯下來了，不合理的飲食結構成為了女生們減肥路上的「攔路虎」。
科學減肥，健康飲食為王！探索減肥餐的瘦身奇效！
想要減肥，飲食控制是關鍵。本文將介紹如何通過科學的飲食方式實現健康減肥，並提供一份健康科學的減肥餐計劃，助你擺脫贅肉困擾，擁有理想身材。在追求健康減肥的道路上，科學的飲食是不可或缺的一環。合理的飲食控制不僅可以讓你減去多餘的贅肉，還能提供足夠的營養，保持身體健康。
孫藝珍時隔3個月更新動態，和玄彬同吃一份減肥餐，為復出做準備
7月1日孫藝珍產後罕見更新動態，表示以後會努力多營業，社交平台也要及時更新起來，但是鑑於她又要帶娃又要工作的狀態來說似乎沒那麼容易，另外孫藝珍還提醒粉絲天氣炎熱要多注意身體健康，非常貼心。
何潔社交平台分享減肥餐，網友直呼沒認出來.真的瘦了不少！
本文內容來自於網絡，若與實際情況不相符或存在侵權行為，請聯繫刪除。最近，何潔在某個社交平台上分享了一段她自己做飯的視頻，畫面中的她明顯瘦了很多，這引起了不少人的關注和討論。不過，有人也提出了一些疑問，對於她的變化並沒有達成共識。
減肥餐，管飽不長肉 #好吃又便宜的網紅零食推薦#吃貨的...
十款糖友胖友隨便吃的控糖晚餐。減脂期隨便吃的全麥卷餅、紫菜雞餅。·泡好的紫菜加兩個笨蛋，鍋熱刷油，攪拌均勻，倒入蛋液，煎定型撒白芝麻，翻面再煎熟即可開吃。·蝦仁豆腐蒸蛋，一塊內脂豆腐切小塊，西藍花蝦焯水，兩個雞蛋加鹽打散，加適量清水，鋪上西藍花蝦，蓋保鮮膜扎孔，上鍋蒸熟。
夏天多吃這4道減肥餐菜譜，熱量不高，低脂飽腹，營養又好吃
在夏季，許多人都想減少攝入的卡路里，並尋找營養豐富、低脂肪和飽腹感強的飲食選擇。下面給大家分享4道減肥餐菜譜，不僅熱量低，而且口感美味，營養價值也十分豐富，保持健康的飲食習慣，助您健康減肥。一、菠菜雞蛋皮1、碗中打入兩個雞蛋，加入食鹽，少許的水澱粉，攪拌打散。切點蒜末。
推薦6道減肥餐菜譜，熱量不高，低脂營養還飽腹，好吃不怕胖
「五月不減肥，六月徒傷悲」，夏天將至，又到了穿小裙子的季節，減肥這件事也該提上日程了！但是清湯寡水的減脂餐，實在讓人沒食慾，今天就為大家分享幾道低脂又飽腹，營養又美味的減脂餐，吃飽又吃好，越吃越苗條！
尹正分享減肥餐，半個月漲了近50萬粉絲，減肥的核心是什麼？
最近在好多地方都被尹正的減肥燜菜刷屏了，尹正在視頻中說道：「減肥使我快樂」，讓各位網友笑瘋了，但是不得不說他的食譜看起來都好好吃，而且尹正也是肉眼可見地瘦了好多。之前尹正在《鬢邊不是海棠紅》中為了角色增重了快二十斤，在劇中也是「小松鼠」，到哪兒都吃個不停，就這樣不胖是不可能的。
5道，超級好吃的減肥餐，低脂低卡！好吃不怕胖，做法超級簡單
俗話說得好，民以食為天，自古以來，不管是哪個民族都有屬於自己的美食文化。從著名的滿漢全席，有名的大宴；到知名度小的市井小吃；從上海的甜點，到青藏的酥油茶；從北京的烤鴨，到雲南河口的小卷粉；從牛排到餡餅，無不散發著自己獨特的魅力。
冬日減肥正當時：5款低卡、低脂的美味減肥餐
節食不健康、運動太枯燥，有什麼既便捷又健康的減脂方式嗎？當然是精心營養搭配的低卡、低脂、低熱量的減肥餐。自己動手，趣味十足，同時還能保證營養搭配，說啥也不能委屈了自己的胃啊！
營養師曬減肥餐，自己模仿了幾天，一周瘦了7斤
營養師曬減肥餐，自己模仿了幾天，果然沒失望，一周瘦了7斤!一個由營養師、廚師、吃貨創立的博客便吸納了145萬追蹤者，全因他們提供了不同營養資訊，如食物的熱量、便利店午餐的配搭等，配合熱量控制，便可達到減肥效果，筆者在實驗後一周竟然瘦了7斤。
杜海濤首次公開秘制減肥餐《活過100歲》解鎖91歲老教授的硬核養生秘籍
在北京科技大學的校園裡，91歲的體育系退休老主任黃平球70年來雷打不動每天四點半起床，並且每天會進行一到一個半小時的高強度訓練。
林更新瘋狂健身減肥成功，與鳳行現場仙氣十足，看他減肥餐服了
大家期待很久的《與鳳行》終於開機，能夠看到林更新和趙麗穎二次搭檔實在是非常幸福的一件事了，這簡直就是《楚喬傳》的圓夢合作~網友們舉旗高呼：新穎大法好~並且兩位主角為了在新劇里展現出最好的狀態，在開機之前就已經緊鑼密鼓地準備著，不僅趙麗穎提前兩個月在努力健身，林更新的減肥計劃也在秘
林更新瘦了！曬出《與鳳行》劇組減肥餐，跟男配角同框狀態不輸
最近橫店非常熱鬧，多個流量花生主演的劇開拍，其中趙麗穎跟林更新二搭合作的《與鳳行》更是備受矚目。劇方也是第一時間各種抵制代拍，還採用了多方位的保護措施，比如通告單上就打了不同水印，誰曝光出去就會顯示哪個部門泄露，這一招也避免了很多麻煩。
陳喬恩四十歲體重仍然九十斤，得知她的晚餐後，是吃得起的減肥餐
陳喬恩大家都認識，曾經的偶像劇女神，大部分90後都是看她演的偶像劇長大的吧，當初的命中注定我愛你到現在依舊火爆，而且跟她演對手戲的男明星都會火，所以都說她有旺夫命，然而這個在電視劇中生活美滿幸福的女主角，在現實生活中卻依舊單身一人，說來也是蠻可惜的。
穎兒吃播翻車？自製減肥餐稱全吃完，卻只吃一口還不咽遭群嘲
3月28日，穎兒在個人社交平台分享出自己自製的減肥餐，她還寫道：「減肥期都能吃的豆乳盒子！這下不用糾結一小時吃還是不吃了吧」。而在視頻一開頭，穎兒直接曬出自己吃完一大盒豆乳盒子的畫面，還表示：「這個真的太好吃了，而且完全不會長胖」，一時間吸引不少想要減肥或是正在減肥的網友關注。
張馨予曬自己的減肥餐，炒飯中的「魔芋米」是啥米？看完漲知識了
導讀:提到張馨予，想必大家都不會陌生，尤其是她出演的古裝劇，角色真的是一個比一個驚艷，也正因為如此吸引了眾多的忠實粉絲，而現代青春偶像劇，無論是短髮還是長發，都會讓人眼前一亮的感覺。
張馨予曬減肥餐火了，引來2萬人點讚，網友紛紛感嘆：漲見識了
印象最深的是2014年版《神鵰俠侶》中，她扮演了讓人又愛又恨的李莫愁。還有一部，是這兩年大火的都市勵志劇《幸福，觸手可及》，劇中的她一頭短髮，飾演的是女二號秦清，也正是女主閨蜜這個角色，可謂又美又颯，這個角色被她演活了。
推薦6道減肥餐菜譜，熱量不高，低脂營養還飽腹，好吃不怕胖
俗話說:「春天不減肥，全年徒傷悲」，春天陽光明媚，在最美的年紀，我們不要辜負最好的自己，不管是年輕人還是中老年人，如果體重不達標，對身體健康都會造成一定的影響，間接的引起高血糖，高血脂，高血壓等疾病。
張馨予曬營養低脂減肥餐，引2萬多網友點讚，直呼：可以去蹭飯嗎
張馨予是很多人喜歡的女明星之一，嫁給了兵哥哥收穫了滿滿的幸福，工作閒暇之餘，打理花園，畫畫，研究各種美食，不僅人美而且多才多藝。
張馨予曬減肥餐火了，葷素搭配營養均衡，網友：照著吃也能瘦下來
張馨予自從結婚之後就一直很低調，除了日常工作，平時沒事的時候就把自己的花園打理得漂漂亮亮，或者泡在廚房鑽研各種美食，尤其是分享自己的減脂飲食打卡。這不，最近張馨予在社交平台曬出了一道美食，配文道:「來一個吃多了不胖的炒飯吧!
黃軒曬近期伙食，這簡直是減肥餐的「教科書」
「三分練七分吃」是減肥健身的黃金定律，現在很多人卻顛倒了這個比例，他們把更多精力放在「練」上，忽略了飲食的力量。
關曉彤豪華房車內吃減肥餐！全程不放一滴油，近照瘦出錐子下巴
近日，關曉彤在社交平台上曬出了自己工作期間吃減肥餐的視頻，作為一個女藝人，關曉彤在身材管理這件事情上，的確算得上是自律，在她的社交動態中，幾乎每隔一段時間都能夠看到她曬出減肥餐視頻。
教你8種健康低脂減肥餐的做法，上下一翻，營養美味又掉肉
所需食材:白菜葉6片 雞胸肉270克 黑胡椒粉適量 鹽適量 小米椒1個 蚝油1勺 生抽2勺 料酒1勺 姜1片 蒜2瓣 蔥1根 水澱粉30克 食用油少許。
難怪身材這麼好！黎姿公開5天減肥餐單，每日食足四餐仍漂亮
說到黎姿這位有氣質又有魅力的女演員，相信小夥伴們就會立馬想到她飾演的很多影視劇，尤其是她飾演的《倚天屠龍記》中的趙敏可以說是讓很多人了解了她，可以毫不誇張的說她真的把趙敏從金庸老爺子書裡面摳出來演活了。當然除了這部作品之外其他的作品也都非常經典。
減肥餐真的不止有沙拉好嗎？
三文魚以及鷹嘴豆沙拉含有：卡路里340，蛋白質19克，纖維9克。如何做：如果你已經吃膩了菜沙拉，那麼這款沙拉可以調節你的胃口。你可以用三文魚罐頭就能做這道沙拉。差不多一罐就足夠，加上鷹嘴豆，半個紅洋蔥切碎，半個紅柿子椒切碎，2勺橄欖油以及醋，加上一點鹽和胡椒粉調味就可以了。
《知否》墨蘭劇外好清純！休閒裝素顏運動，自律還吃減肥餐
近期熱播的電視劇《風起霓裳》，不知道大家追了嗎?在劇中看到《知否》中飾演「墨蘭」的女演員施詩，演繹「武媚娘」後，不少網友都很吃驚吧。
頓頓「減肥餐」，為啥還是胖？
但有一種動物，每天都吃這樣的「減肥餐」，卻依舊長得胖乎乎、圓滾滾，這是誰呢?北京時間1月19日，中國科學院動物研究所魏輔文院士團隊在《細胞報告》發表進展，從保護宏基因組學視角揭示了野生動物食性與腸道微生物的互作機制，揭開了大熊貓吃素也能胖嘟嘟的奧秘。