文章原創，歡迎個人轉載分享！

關注娛樂明星的朋友們都知道，大家的好幾個「女神」都生了寶寶，其中被譽為「黑長直」女神的郭碧婷就剛生下了女兒沒多久。

在另一位女明星安以軒給她的二胎孩子辦的滿月宴上，低調已久的郭碧婷也出席了，她極佳的產後狀態讓網友們讚嘆不止。

從現場的合照中可以看到，郭碧婷的「黑長直」秀髮雖然變為了「黑長卷」，但是她的顏值卻絲毫無損。

即使是剛生完孩子不久，郭碧婷的身材也不見臃腫，反而是臉色紅潤、笑容迷人。

網友們紛紛表示，女神保養得真好，看不出來才生完孩子。

為什麼有的寶媽在產後恢復得比較快呢？

首先，孕期中遵從醫生的建議。

大家都知道，女性懷孕後是需要按時到醫院進行產檢的，而在專業的產檢過程中，醫生能夠及時發現孕媽和腹中寶寶的問題。

有的孕媽在懷孕過程中可能飲食比較不注意，或者是沒有適當鍛鍊，所以有時候醫生會對這些孕媽提出一些建議。

在懷孕過程中，當醫生提出了中肯的建議時，例如讓孕媽適當克制飲食，或者讓孕媽增加活動量等，那些聽從醫生建議的寶媽往往也能在產後恢復得更快。

因為醫生的建議是針對每個孕媽的狀態來提出的，對孕媽的生產過程和產後恢復肯定是有所幫助。

其次，注重科學養胎。

在部分老一輩父母的印象中，孕婦就應該以養胎為主，所以經常會有家屬讓家裡的孕婦多補身體、多休息。

在科學不斷發展的今天，對於孕婦如何養胎早已有許多科學的理論，而越是注重科學養胎的孕婦，生完孩子後身體恢復得也就越快。

因為科學養胎能讓孕媽和寶寶的狀態都達到比較理想的程度，即使是經歷了分娩的艱辛，寶媽們的身體也不至於過多受損，將來恢復身體所需的時間也就更短了。

最後，年齡的影響。

我們常說，生育孩子有一個最佳年齡段，因為在這個年齡段內的女性身體各方面的素質都比較好。

所以我們經常能看到一些比較年輕的寶媽，在新陳代謝比較快的情況下，生完寶寶之後身材很快就恢復了苗條，健康狀況也比較良好。

而那些年齡比較大的寶媽們，產後無論是身材還是身體，恢復的速度都更慢一些。

由此可見，年齡的大小對寶媽們的產後恢復是影響極大的。

雖然我們身邊的寶媽們大多數都是普通人，無需像熒幕上的明星一樣保持著絕佳的身材。但是生完寶寶後恢復苗條的身材還是大部分寶媽的心愿，畢竟每個女性都無法放棄對美麗的追求。

哪些辦法能夠幫助寶媽們在產後加快恢復身材呢？

1）堅持餵養母乳

許多寶媽認為，如果要給孩子餵養母乳，那麼寶媽就得經常吃一些比較有營養的食物，想要恢復身材就更難了。

而寶媽們不知道的是，其實這是一個誤區，因為母乳餵養反而能夠幫助產後身材的恢復。

在給孩子進行母乳餵養的時候，寶媽們其實是在消耗多餘的熱量和脂肪。

而熱量被消耗完之後，寶媽們也就不用擔心身材會持續發胖，反而還會有瘦身效果。

2）飲食要均衡營養

有的寶媽認為，想要讓孩子喝到更有營養的母乳，就需要寶媽每天多吃一些營養豐富的食物。

這種想法固然沒錯，但是營養豐富的食物可不僅僅是各種油膩膩的肉類。

寶媽們在日常飲食中還是要注意各類營養元素的均衡搭配，不能只吃各種肉類，素菜也不可缺少。

均衡飲食不僅能讓寶媽擁有高營養的母乳，還不耽誤寶媽產後的身材恢復。

3）適量運動

雖然寶媽們在產後感到「元氣大傷」、身體虛弱，但是在靜養一段時間之後，寶媽們還是需要進行一些適量運動。

適量運動能讓寶媽消耗熱量、加強身體素質，所以想要早日恢復到產前狀態的寶媽，還是要在身體允許的狀況下做一些簡單的鍛鍊。

例如散步、瑜伽等等，這些低強度的運動還是非常適合產後想要恢復身材的寶媽們做的。

寶媽們在產後恢復身材階段一定不要操之過急，找到最適合自己的方式，才能讓產後減肥塑形的效果事半功倍。

每日一問：還有哪些方法能夠幫助寶媽產後減肥呢？

——————————————

圖|來源網絡，侵權請聯繫刪除