我們先來看看裸睡的好處有哪些？
第一個就是舒服啊，緊身的牛仔褲，硬質的襯衫，甚至是長筒的絲襪都是束縛我們身體的惡魔，腰帶一抽，頭髮一散，再往沙發里一窩，很快就能全身心地放鬆，緩解一天的疲憊。
第二個就是促進血液循環，放鬆肌肉，身體自由伸展，利於散熱，而裸睡讓身體涼爽更容易進入深度睡眠。還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
第三個就是利於汗液蒸發， 皮膚更好呼吸，減少皮膚病的發生。有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
第四個就是利於私密處通風乾燥，減少細菌增長，減少婦科病，也提高精子活力。連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。
當然要裸睡也是有一定的門檻的：
床單被套枕套要勤換洗，勤曬棉絮被褥。
注意蚊蟲叮咬，還要室溫合適，不容易著涼。
這種人再想要裸睡也要慎重 。
1. 有皮膚病，容易過敏的人
裸睡皮膚直接接觸灰塵蟎蟲，會觸發皮膚過敏，引起皮膚病，如果不穿睡衣很可能會使患處的病菌依附在被子上進一步擴大感染。感染加劇。
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2. 泌尿生殖系統感染患者
容易引發二次感染，不利於健康恢復，所以最好不裸睡。
3. 免疫力弱、體弱多病的人
免疫力低下，睡覺不太老實容易蹬被子夢遊的人，在入夜人進入睡眠後，人體自我防禦比較弱，更容易感冒發燒，或者腰腿疼痛。
4. 患有心腦血管疾病的人
晝夜溫差大，影響血管通暢，增加心臟負擔，增加意外的可能性。
看來裸睡還是好處多多的，如果上述四種情況都沒有的話，可以從今天開始嘗試裸睡，需要注意的是勤洗澡，注意私處健康。
裸睡一整晚，健康好睡眠。
丁香醫生：裸睡的好處真是太多了，看完就想脫光光 2020 05 05
家庭醫生：裸睡雖好，但有一個特大的壞處！看完表示太讓人臉紅了……2020 05 25