腎臟，一直是人體的重要的代謝器官，身體內很多毒素和垃圾，通過腎臟代謝，用尿液的形式排出，一旦腎臟受損，患有腎臟疾病，就容易影響身體代謝。而在眾多腎臟疾病中，腎結石是最為常見的一種。
什麼是腎結石？
腎結石，臨床上說是由晶體物質和有機基質在腎臟內聚集形成的，小塊一塊像結石一樣的「小石頭」，一般男性病發率遠遠高於女性，特別是青壯年人群尤為多見。
一般來說，腎結石患者，體內結石個頭大小不一，如果結石個頭較小，往往只需要多喝水，很多時候通過尿液可以排出，而一旦結石較大，往往需要藥物治療或者手術。
腎結石很多時候，也並非無害的，它不僅會引起劇烈疼痛，還容易影響腎臟功能。很多腎結石的患者，會感覺腰痛，並伴隨噁心、出汗等多個症狀。
腎結石有損腎臟，又常常會伴隨著腰痛，那我們平時應該怎麼預防了？醫生建議，做好這5件事，或能遠離腎結石
1、多喝水
多喝水，其實很簡單，但很多人做不到。我們身邊很多年輕人，都經常用碳酸飲料代替水，而喝很多的碳酸飲料，會增加腎結石的機率。多喝水，最好是白開水，這樣能夠促進身體代謝，排出毒素和垃圾，減輕腎臟壓力。
2、不要過量攝入蛋白質
生活中，有很多食物，含有大量的蛋白質，很多人經常過量攝入，時間一長，不僅增加了腎臟的負擔，特別是增加了尿酸的含量，容易誘發腎結石。
3、多吃水果
多吃水果，有益於身體健康，而且水果中，維生素和水分都很高，可以促進身體代謝，有助於預防腎結石。
4、不要憋尿
男性如果想要很好地預防腎結石，最好不要長時間憋尿，因為尿液中的毒素和垃圾，不能及時排出體外，容易在腎臟內積存，形成結晶，最終發展為腎結石。
5、戒酒
大量飲酒，會產生大量乳酸成分，這會抑制體內尿酸、草酸等物質的代謝，導致這類結晶在腎臟處堆積，且會導致尿鈣水平增加，提高腎結石的患病率。
對於已經患有腎結石的患者，一定要及時去醫院進行治療，因為腎結石這種疾病，很容易誘發其它疾病。
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