春季期間一見到美食就控制不住自己的食慾，吃多了、吃急了、吃涼了、吃油膩了是春節的飲食常態。這些不良的飲食習慣，讓春節成為了腸胃疾病的高發階段，出現腹痛腹脹、便秘腹瀉等消化不良的情況。
中醫認為，消化不良其病在胃，涉及肝脾，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯的療法。針對三種療法養護「春節胃」，在身上的這三個位置轉一轉、揉一揉，讓胃減輕負擔，更加輕鬆。
轉揉中脘穴：健脾和胃
中脘為「後天之本」，人體六腑的精氣全都匯聚在這個地方，對於脾胃有著重要的作用，是專治消化系統疾病的穴位。如果脾胃虧虛，就會容易在飯後出現腹脹腹痛、呃逆反胃等症狀。脾胃的疾病一般由氣虛或氣血堵塞引起，轉揉中脘穴可以使周圍的氣血疏通，全面調理脾胃，加強脾胃功能，特別是對運化不良導致的便秘、腹瀉等消化問題有特效。
取穴：位於人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端與肚臍連接線的中點就是中脘穴。
方法：將雙手掌心緊貼穴位，向一個方向輕輕做圓周搓揉的動作5-10分鐘，便秘順時針，腹瀉逆時針，以產生熱感為宜；再用指腹或掌根按壓穴位，輕輕按揉2-5分鐘，至微微發熱。這個動作在飯後半小時後做為宜。
轉手腕按內關穴：疏肝理氣
肝氣犯胃，可刺激內關穴，達到有疏肝理氣、和胃止痛、降逆止嘔的作用。配合旋轉手腕，可增強理氣功效，使內關穴內的體表經水注入心包經內，緩解氣機阻滯、胃氣上逆、氣滯血瘀等證，特別是對胸悶腹脹、嘔吐反胃、打嗝有很好的療效。
取穴：位於前臂掌側，腕部橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕肌腱之間。
方法：左手手腕向內側旋轉，同時用右手拇指按揉內關穴，旋轉約100-200次，至穴位手腕處發酸發脹，再換手進行，右手同樣向內側旋轉。
轉腹揉腰：消食導滯
以胯帶動腰腹的轉動，使整體腹部氣血暢通，可以刺激腸道蠕動，消除淤滯，幫助消化和吸收。緩解氣機不暢、腸鳴、積食、胃痛、腹脹等症狀。揉腰轉腹後再喝一杯溫開水，幫助胃腸提升新陳代謝，效果會更好。
方法：雙腳分開略寬於肩。雙手虎口卡在左右髖關節處，胯部分別向後、右、前、左方向扭動，平行於地面畫圓，再向反向旋轉。於飯後半小時後轉30圈左右。