「我打江南走過，那等在季節里的容顏如蓮花的開落...我噠噠的馬蹄是美麗的錯誤，我不是歸人，是個過客......」 愛詩詞，亦愛美食，歡迎點擊關注亦食說。
夏天最爽的事之一，莫過於慵懶的躺在沙發上，吹著空調，看著自己最愛的電視劇或小說，再來一杯心水的清涼飲品，將酷熱隔絕在門外！
很多小夥伴喜歡外出購買清涼飲品。然而近日，據江蘇新聞報導，當地市監局抽檢某品牌2門店果茶，存在微生物感染（菌落總數及大腸菌群數值超標），一石激起千層浪！
同時，也給我們敲響了一記警鐘，外面的果汁好喝，但衛生情況並不能時時有保障。
其實，喜愛清涼飲品的你，又何必捨近求遠呢？自己在家榨的果汁，好喝又衛生！
今天一次性分享我夏天最愛喝的3款自製果汁飲品，肯定能有1款成為你的心頭好！
香蕉牛奶汁【美容養顏】
【材料】 冷藏香蕉1根，常溫牛奶1盒。
【製作】 將香蕉去皮切段，與牛奶一起放入榨汁機中，選擇榨汁按鍵一鍵榨汁；為了保持口感順滑，可以將榨好的果汁過1遍濾網，再倒入杯中。
【品評】香蕉牛奶汁喝起來十分香滑，香味清甜綿遠。同時牛奶含鈣、蛋白質，香蕉含膳食纖維、胡蘿素、鉀等營養素，二者結合起到緩解便秘、舒緩壓力和美容養生的功效。
火龍果益力多汁【潤腸通便】
【材料】 冷藏火龍果1個，冷藏益力多1瓶。
【製作】 將火龍果去皮切小塊，與益力多一起放入榨汁機中，選擇榨汁按鍵一鍵榨汁；為了保持口感順滑，可以將榨好的果汁過1遍濾網，再倒入杯中。
【品評】火龍果益力多汁喝起來酸酸爽爽的。益力多富含益生菌，火龍果富含膳食纖維，二者結合起來有十分明顯的通便潤腸效果，還可以預防便秘。
冰藏西瓜汁【清涼消暑】
【材料】 冷藏西瓜1個或1塊。
【製作】 將西瓜去皮切小塊，放入榨汁機中，選擇榨汁按鍵一鍵榨汁；為了保持口感順滑，可以將榨好的果汁過1遍濾網，再倒入杯中。
【品評】如果說夏季最應季的水果是什麼，西瓜肯定算一個。這種水果似乎專為夏季而生，有著清涼解暑，利尿消腫，消除疲勞之功效。
【TIPS】
喜歡清涼飲品的你，可將水果在冰箱冷藏一段時間後，再取出榨汁；為保持口感順滑，可將榨好的果汁先過1遍濾網再飲用。