編輯部精選5款新手友好型跑鞋。
工欲善其事，必先利其器。
如果你已經下定決心要開始堅持跑步，那麼你首先得挑一雙適合自己的跑鞋。市面上，運動品牌千千萬，旗下不同系列的跑鞋也在迅速進行著更新換代，亂花漸入，讓新人跑者挑暈了腦袋。
為了能更快地找到一雙合適的「新手友好型」跑鞋，我們得在瀏覽鞋款之前做一些提前準備，比如說了解自己的足型和尺碼。
一般來說，足型分為正常足弓、平底足和高足弓，其中後兩者相對來說比較少見。不同的足型意味著穿同一雙鞋所獲得的舒適感是不同的，同時也跟你在跑步時的步態密切相關。
平底足的跑者往往在跑步時腳步會過度內翻，而高足弓跑者的雙腳會在跑步時傾向於外翻，由於異常的步態會在經過長期跑步後積累出傷病，所以特殊的足型、步態會需要一些特定功能的跑鞋來給予針對性的支持。
如果你是初次買跑鞋，那麼你也得要考慮到尺碼的問題。由於跑步的過程中，我們雙腳在鞋子內的活動範圍更大，形變的程度也更大，所以我們在挑跑鞋時尺碼可買稍大一些的，給雙腳更靈活的活動空間。如果能在線下實地試穿，那麼合適的尺碼大概就是腳尖頂到頭，後跟留出大約1指寬的間距。
做完這些準備，在購買自己的第一雙跑鞋時，最重要的還是實際的舒適腳感，其次是性價比，當然，外觀也很重要（審美這個事情就很主觀了）。
一雙跑鞋，想要兼具出色的緩震、支撐、耐久、平衡、抓地等所有性能是非常難的，而且如我們上文所說，跑者個人的足型情況也不一樣（除了足弓高低，還有腳背寬窄，腳趾形狀等等），想找一雙完美的「新手友好型」跑鞋幾乎是不可能的。
但是經過愛燃燒編輯部內部的談論，我們還是推選出了小編們認為是新手在挑選第一雙跑鞋可重點考慮的5雙新款跑鞋。
HOKA ONE ONE Clifton 7
理由：頂級緩震
毫不誇張地說，HOKA Clifton系列跑鞋有著最出色的緩震性能，它在這方面的天賦，是肉眼可見的。超厚的EVA泡沫中底材料能夠幫助新人跑者在過程中吸收大量的衝擊力，這對跑步能力還不甚強，肌肉力量還有所欠缺的他們而言，能保護他們的關節，減少雙腳負擔。
HOKA Clifton 6 但在有著那麼厚的中底同時，HOKA Clifton又有著完全不符合外形的輕量，再加上它的繡花網面輕柔透氣，穿著HOKA Clifton時舒適感不言而喻。同時Clifton也非常適合足弓高的跑者。
HOKA Clifton 7 隨著HOKA Clifton 7的推出，Clifton 6的價格自然也會下降（官網上打8折），新鞋相對而言性能會有提升，但要圖個價廉物美，買雙Clifton 6對於新人來說也是綽綽有餘了。
Nike Air Zoom Pegasus 37
理由：全面
作為Nike旗下最暢銷跑鞋系列的新成員，Pegasus 37依然確保了它對新手足夠友好，同時又站在「前輩的肩膀上」再上了一個台階。
Pegasus 37的中底科技改成了前掌加厚Zoom氣墊+React泡棉材質，這讓這雙鞋回彈腳感達到了整個系列到目前以來的峰值。
鞋型設計和鞋面包裹保證了這雙鞋依然會非常合腳，當然還有很關鍵的一點是，Pegasus 37的耐久度依然經得起考驗，足夠陪伴新人跑者度過漫長的適應時期（使用壽命超800公里）。
出色的性能讓Pegasus 37變得「多才多藝」，能夠適用於長跑、節奏跑、間歇跑等不同的訓練內容，也難怪編輯部在推薦它時，多次提到了「全面」這個詞。
MIZUNO Wave Rider 24
理由：驚艷
同樣是經典的旗艦系列，MIZUNO旗下的Wave Rider一直以來都是「品質」的代名詞。但是可能也是因為多年來始終如一，此前的幾代多少顯得過於平穩，缺乏驚喜。
但在搭載上新緩震科技MIZUNO ENERZY之後，Wave Rider 24呈現出了新的「化學反應」，它的腳感變得軟彈，在緩震方面的提升是立竿見影的。
同時全新的中底組合又讓雙腳跑動時的前掌到後跟的過度更自然流暢，讓人能更享受到跑步的過程中去。
能跑得舒服才能讓新人更容易愛上跑步，我們一直都說Wave Rider是新人佳選，那麼這雙有驚喜的新款，是不是要試試看？
New Balance Fresh Foam 1080v10
理由：舒適
如果New Balance能夠從眾多「新手友好型」跑鞋中脫穎而出，那麼一定是因為它出眾的腳感。
Fresh Foam中底自開發以來就收穫了海量好評，它非常柔軟又彈性十足，隨著跑步里程增加，也依然讓你的雙腳保持良好的感覺。在1080v10中，該科技繼續沿用，軟彈腳感被繼承下去。
同時1080v10的鞋型設計也有過人之處，適合絕大部分的足型，能夠支持新人跑者去完全各種不同類型的跑步內容以及不同的配速，是非常值得嘗試的選項，不過相比之下，NB 1080v10的售價也要比之前3雙鞋要略高。
Saucony Triumph 18
理由：可靠
Saucony Triumph 17在很多的鞋評中被形容為有非常突出的腳感，尤其在用全新的PWRRUN+中底科技取代了之前的EverRun之後，它在穿著時就變得更輕、更柔軟，也更易於衝刺。
而Triumph 18也沿用了該中底科技，在Saucony自家的廣告文案中，Triumph 18被稱作是「我們家緩震性能最強的鞋」，同時FORMFIT系列也讓這雙鞋變得非常合腳。
除了腳感之外，Triumph 18最為人稱道的還在於它的耐磨性。棕橡膠大底讓這雙鞋的壽命可達800公里以上，對於需要大量跑量積累的新人跑者而言，一雙耐久的跑鞋就是一雙極其可靠的同伴。
作為過來人，你對準備買第一雙跑鞋的新人有什麼「避坑」的建議？