色斑可以說是困擾女人的很大問題了，滿臉的斑點，就算顏值再高，也會減分，此外斑點還往往顯得人很衰老。

但如果不了解產生色斑的原因，只是盲目地使用遮瑕品，反而容易適得其反。

引起長斑的原因有很多，可能是不良習慣導致，也可能是心理壓力比較大，還可能是使用的化妝品和護膚品不正確。在中醫看來，臉上長色斑多是肝經風熱。

黃褐斑出現的原因：

1.黃褐斑與紫外線的關係

日光紫外線會加強黑素細胞功能活性，加快其分裂，使黑素細胞在單位面積時間內生成大量黑色素，造成黑色素大量堆積，從而形成黃褐斑。

2.黃褐斑與內分泌的關係

女性黃褐斑患者的發病與內分泌功能紊亂、下丘腦—垂體—卵巢軸失衡有顯著關係。體內雌孕激素、促黑素細胞激素等的增加，使酪氨酸酶活性增強，促進黑素細胞合成黑色素，使皮膚色素加深，從而形成黃褐斑。

3.黃褐斑與其他因素的關係

研究表明黃褐斑與自由基的關係密切。黃褐斑作為人體皮膚衰老的一個表現方面，其主要原因是組織中自由基含量的改變，使細胞功能遭到破壞，加速肌體的衰老，有臨床實驗證明，使用茶多酚可清除自由基、阻止脂質過氧化的作用，從而減少黃褐斑。

黃褐斑"幫凶"找到了!黃褐斑的出現的內因比外因更重要，因為即使在沒有外因刺激的情況下，只有內因，黃褐斑也同樣會出現，外因只是加速了它的產生而已。

醫生提醒：少吃2綠、多按3處，勝做10次雷射祛斑

少吃2綠

芹菜和菠菜雖然都含有豐富的礦物質對身體有益處，它們含有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。感光食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

多按3處

血海穴位置：屈膝，在大腿內側，足底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

,其他手指環住大腿,用力按2分鐘以局部酸脹為宜同時用熱風吹或用熱毛巾等,效果更佳。拇指肚置於血海穴上按揉，呼氣時以略感疼痛的力度按揉5秒吸氣時松離，以局部感到酸脹為佳。

三陰交穴位置：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方。

塗抹橄欖油。三陰交處於內踝上4指自幅寬，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。由於此處皮膚乾燥，塗抹橄欖油按摩皮膚不易受傷。

每天中午11點鐘，按摩左右腿三陰交穴各10分鐘，晚上9點鐘，按摩左右腿三陰交穴各10分鐘。按摩時手法要輕柔沉穩，以順時針方向按摩為佳。按摩之後要順著脛骨向下推理2分鐘，梳理一下經絡。

脾俞穴位置：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

可在每天20:00左右，用指尖強力按壓脾俞穴5 ~ 10次，每次1分鐘。然後 將手按在腹部脾胃處，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩 時，手掌緊貼皮膚，向下的壓力不要太大。

除以上方法外，臨床上還經常用補充凍 干 肽 酮 的方法來改善內分泌，幫助調節性激素水平，使其恢復正常，這是是中醫中常見的祛斑手段，安全並且有效，通常建議堅持服用3~6個的時間，由於是由內調理的，所以不會立竿見影，但它可以有效預防黃褐斑繼續產生，所以還是非常有必要的。