沒有冰爽飲品的夏天是不完整的，尤其是夏至以後，30多度的高溫令人窒息，每天從外面暴曬回到家，最想做事情就是喝上一口好喝又涼爽的飲料。可是奶茶和氣泡水又太不健康了，還含有太多的熱量。那麼想品嘗營養又低卡的飲料，不如在家自製。所以膳老師小廚房今天又來更新了，為大家整理了兩款夏日人氣飲品，讓你在家中只需輕鬆幾步，動手搖一搖就能製作出好喝的夏日飲品~
楊枝甘露：
1987年，香港餐廳利苑酒家將分店開到了新加坡，按照當地的習俗，要舉行「撈魚生」的儀式，儀式結束後剩餘下了大量的西柚，利苑酒家確定將西柚加入芒果西米露中，成為現在最受歡迎的甜品之一楊枝甘露。發展到現在，這款正宗的港式甜品也早已有了不同的創新做法，還演變為可以裝在外帶杯中隨手享用的美味~
（by：沫沫食覺）
材料：小芒果4個 西柚 半個 牛奶 250毫升
步驟：
1.將芒果對半切開，去核去皮切成小塊，放入搖搖杯里；
2 .西柚去皮去膜取果肉，放入搖搖杯里；
3.牛奶倒入搖搖杯里；
4.將搖搖杯的攪拌網格放回原處，蓋上蓋子，確認蓋子蓋緊後開始搖晃搖搖杯；
5.將果肉和牛奶搖勻，成為粘稠的楊枝甘露。
抹茶瘦身奶昔：
抹茶的綠和酸奶讓這炎炎烈日的夏季多了一份清涼，兩樣食物結合既美顏又排毒，達到真正的低卡與美味的碰撞。
（by：jijiqucho）
材料：
食材抹茶3g 酸奶350g 奇亞籽5g 蜂蜜15g 芒果半個、藍莓20顆、獼猴桃半個、冰塊適量
步驟：
1.膳魔師搖搖杯提前洗凈晾乾；
2.準備好各種食材；
3.除藍莓外,將所有水果切粒,儘可能的切小粒,不然水果容易卡在攪拌網上；
4.膳魔師搖搖杯底部先倒入水果；
5.再將酸奶倒入杯子內,上面倒奇亞籽子和抹茶粉,記信酸奶和水果的量不要倒滿整個杯子,要給杯子留有一定的空間才可以搖勻均；
6.蓋好杯蓋,雙手握住搖搖杯上下左右一起搖，像海草一樣搖搖搖,很多人擔心抹茶粉會搖不均勻,其實抹茶粉除不易溶於水劑外,乳劑及油劑對抹茶粉有很快的溶解作用。
7.帶上膳魔師的搖搖杯,帶上你的小點心,我們走；
明天就是端午節了，能趕回家的小夥伴們陪家人吃個團圓飯，在外工作打拚的小夥伴也不要委屈了自己，吃個粽子，給家人發個視頻聊聊近況，再為自己做上一杯好喝的自製飲品。再簡單的食物都有它存在的意義，趕快製作同款讓端午也有美食相伴吧~