這兩年，益生菌可以說是母嬰圈裡很火爆的產品了，很多媽媽都會買來給寶寶吃。但是，吃了一段時間之後，有些家長就納悶了：
怎麼別家的孩子吃了就有效果，我家孩子吃了那麼久就沒啥用呢？是吃的益生菌產品不對，還是益生菌根本就沒有用呢？
在我們後台，也經常有家長來詢問糕媽，想讓我們來出一篇關於「益生菌」的文章。
這不，馬上就來了呀，今天就來跟著糕媽一起看看，益生菌到底有什麼用？以及怎樣挑選到合適寶寶的益生菌？
以前沒買過的、正想給娃買的家長可以先了解清楚，再買時就不會踩坑了！
1
買益生菌前
這些你們一定要知道
腸道屬於身體的「第一道免疫防線」，寶寶的腸道健康了，對全身的健康有很大幫助。而益生菌就是生活在腸道中的一類好的微生物，它們是人類的好朋友，能抑制有害細菌繁殖，幫助營養吸收，像小衛士一樣守護著寶寶的腸道健康。
給娃補充益生菌，比較明確的幫助有——
·緩解病毒性腹瀉
·緩解抗生素引起的腹瀉
目前也有許多其他的研究結果，比如特定的益生菌能緩解或改善便秘、腹痛、脹氣等腸胃不適的症狀;
世界過敏組織認為，補充益生菌對寶寶的部分濕疹也有一定幫助。
所以，對於總是發濕疹的小寶寶，除了根據醫生建議治療外，也可以考慮補充點益生菌來改善下；家有高過敏風險的寶寶（比如家長或大寶有過敏疾病的）可以適當吃吃，可能有一定預防作用。
但是，一定要記住，不要把益生菌當成神藥，生病時還是得看醫生，該調整飲食調整飲食，該吃藥吃藥，益生菌只是可以起到「輔助」作用。
2
合適寶寶的益生菌，
請這樣挑
01看清楚菌種菌株號
腸道里的天然有益菌種類非常多，市面上的益生菌也不是吃啥都有效果和安全的。
在選擇益生菌時，首先要學會「看菌株」。
不同菌種菌株，起到的作用會有差異，比如乳雙歧桿菌呵護腸道健康，幫助緩解腹瀉；
而對於敏感寶寶，可以試試添加了鼠李糖乳桿菌LGG或短雙歧桿菌M-16V的益生菌產品。
國家衛計委明確可用於嬰幼兒食品的菌種菌株有下面這些——
給3歲以下的寶寶吃益生菌，就要認準圖上最右邊紅框框裡的9個菌株號哦。
像下面合生元這款產品，用的三個菌株號就是符合標準的哦 ↓
但也有很多益生菌產品，使用的菌株號是不符合我國標準範圍內的，比如——
△ 雖然加了很多菌，但框出的菌株號就不符合標準里的哦
02看清楚活菌數
活的益生菌從嘴裡吃進去，要歷經唾液、胃酸、膽汁等種種磨難，路上死了一大片，最終才能進入腸道，存活下來發揮功效。
因此我們要關注活菌數是否達標。《益生菌類保健食品申報與評審規定》中明確規定：
不過，咱們得長個心眼，要看清楚是「保質期內有多少活菌數」。
如果只看生產時添加了多少，那可沒法保證保質期快過時，還能剩下多少菌呢！
03拒絕不好的添加
成分儘量純粹，像白砂糖、葡萄糖、香精等沒必要的東西最好不要有，我們是給娃補充益生菌的，不是喝糖水喲~
△像上面這款益生菌的配料，
就稍微不那麼健康啦
除了上面這些注意點，媽媽們還可以儘量選擇大品牌的，並且有臨床驗證有效的益生菌產品，這樣品質才有保障哦。