鄉下婆婆家種了一堆南瓜,變著法子吃,這次做南瓜蜜豆卷

益嘉美食生活家 發佈 2019-12-19T09:46:59+00:00

婆婆家裡種了一堆南瓜,兄弟姐妹們都不在家,可便宜了我,我最近變著法的吃南瓜,這不,現在冬天了,早上起床冷風颼颼,多一分鐘我都不願意起來,趁白天暖和,用南瓜做一堆網紅南瓜卷,放涼後裝在保鮮袋裡冷凍起來,每次要吃幾個就取幾個出來熱一熱就可以,配一碗粥或者一杯牛奶米糊之類就能填飽肚子,

婆婆家裡種了一堆南瓜,兄弟姐妹們都不在家,可便宜了我,我最近變著法的吃南瓜,這不,現在冬天了,早上起床冷風颼颼,多一分鐘我都不願意起來,趁白天暖和,用南瓜做一堆網紅南瓜卷,放涼後裝在保鮮袋裡冷凍起來,每次要吃幾個就取幾個出來熱一熱就可以,配一碗粥或者一杯牛奶米糊之類就能填飽肚子,還不會吃得太寒酸,我把具體的步驟寫出來,喜歡的朋友照著做吧!蒸一蒸,卷一卷,只要簡單兩步就能做出來的網紅小卷,千萬不要錯過。

【南瓜蜜豆卷】

用料:南瓜適量,麵粉適量,酵母粉少許,蜜紅豆適量

步驟:

1, 選用常見的黃皮大南瓜,洗乾淨切掉外皮,切成薄片,上鍋蒸十五分鐘把它充分成熟蒸透,到這種用勺子輕輕一壓就能壓碎的狀態就好了,現在的南瓜便宜,一整個也花不了幾塊錢。

2, 南瓜蒸熟以後我們把它裝在一個大點的容器中,往裡面加入適量的中筋麵粉,少許酵母粉,酵母粉與麵粉的比例為100比1,就是100克麵粉的話配1克酵母粉,麵粉的量很隨意,因為不同的鍋蒸出來的南瓜含水量是不同的,所以我沒有標具體用多少南瓜多少麵粉,一切根據麵糰的狀態適量增減。

3, 將麵粉,南瓜泥揉成一個光滑的麵糰,蓋上保鮮膜,在溫暖的地方醒發就可以,冬天發酵的時間長,大約需要一個小時。

4, 發酵好的麵糰體積會變為原來的兩倍大,打開麵糰可見蜂窩狀的細密小孔,在砧板上撒上一層乾麵粉,將發酵好的麵糰重新揉光滑。

5, 麵糰分成一個個的小面劑,分別用手壓扁,擀成片狀,跟包子皮差不多的厚度就可以,然後包入現成的蜜紅豆,像包餃子一樣,隨意把邊收起來。

6, 然後把麵糰擀成長舌狀,厚度就是紅豆的厚度,不要用盡全身力氣把紅豆壓扁,要保持紅豆的完整。

7, 擀好的麵皮翻個面,捲起來,漂亮的紅豆卷就卷好啦!

8, 醒面15分鐘再送去蒸,蒸的時候冷水入鍋,蒸十分鐘到二十分鐘就好了,趁熱吃,軟乎乎的,又香又甜。

【小貼士】

南瓜蒸好以後,要晾到常溫再使用,如果用滾燙的南瓜來發麵,酵母就被燙到失去活性了,麵糰就會發不起來。

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