1、女人衰老的原因
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、女人經期十三禁忌
一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。
3、生氣對女性的傷害
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒衝動時，唿吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
4、女人越吃越年輕
①新鮮乳酪——搶救記憶力；
②金槍魚 ——PK脂肪；
③蜂蜜——凈化血液；
④橙子——增強免疫力；
⑤綠菜花——年輕心臟；
⑥雞蛋——呵護乳房；
⑦燕麥片——降低膽固醇；
⑧花生醬——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5、女人貧血吃什麼補血最快
黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。
麵筋：含大量的鐵質。
金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
蘿蔔乾：鐵質含量高。
6、天然護膚精華：李仁桃仁
果仁對女性來說，就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果！除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。
7、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做超聲波、婦科檢查等發現不了！
8、讓她遠離乳腺增生
適時婚育哺乳。
夫妻生活和睦、生活規律。
心情舒暢（情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高）。
避免使用含雌激素的面霜和藥物。
積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
每半年或1年做一次乳腺超聲波檢查。
9、來例假如何養生？
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎症。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美發和護膚。
第六天：排出體內廢料。
10、4大養生補血食譜告別痛經
玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；
烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能
姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；
姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
11、魔法痛經治療法
生不如死的「痛經」如今終於有了解救的方法。 配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！